情绪失控

2019-12-12 10:23:20 +08:00
 jellycai

上班有时候突然情绪就会失控，然后和人发生冲突，有没有过来人传授一下控制情绪的经验

4796 次点击
所在节点    问与答
39 条回复
ansonsiva
2019-12-12 10:23:52 +08:00
去医院
jielong
2019-12-12 10:26:02 +08:00
keep real
CallMeReznov
2019-12-12 10:30:08 +08:00
长期加班,压力大导致的内分泌紊乱.

讲白了:你现在一直处在"生理期"
Lucoie
2019-12-12 10:33:56 +08:00
休息的时候多出去走走散散步，少玩手机，多和朋友们一起玩什么的，慢慢就好
saltedFish666
2019-12-12 10:37:28 +08:00
深呼吸
coderluan
2019-12-12 10:39:51 +08:00
不要妄图控制情绪，而是选择更合适的方式释放出来，我要是感觉自己情绪不好，会直接跑出去吃顿好的......
jellycai
2019-12-12 10:46:39 +08:00
现在纠结要不要和被我伤害的同事道歉
nnnToTnnn
2019-12-12 10:52:31 +08:00
@jellycai 做错事情就要道歉，这不是应该是理所当然的吗？ 我觉得这个事情不需要思考和纠结。

挨打要立正，错就是错了。承担对应的责任。
shilyx
2019-12-12 10:53:04 +08:00
冲突也不见得是坏事，有时候冲突也会令人神清气爽：

1、非肢体冲突，非人身攻击
2、被动冲突，“你要战，便作战！”
3、理性冲突，以理服人
4、取得 KO 胜利，TKO 胜利的冲突
Lily0756
2019-12-12 10:53:53 +08:00
心理咨询
nadia
2019-12-12 11:20:16 +08:00
看医生，看医生，找专业的人帮你
zxcvsh
2019-12-12 11:44:46 +08:00
@jellycai 如果你明确的意识到是自己的错误，道个歉心里会舒服点，谁都有失控的时候，态度诚恳点不为别人只为自己
dxgfalcongbit
2019-12-12 11:48:50 +08:00
情绪和激素水平有关系
pipixia
2019-12-12 11:59:17 +08:00
《莫生气》
skyrem
2019-12-12 12:58:05 +08:00
多运动，让积蓄的负能量随汗水一起挥散
imn1
2019-12-12 13:01:23 +08:00
《生活大爆炸》里面是快速数数，“1,2,3,4,5……”
dinjufen
2019-12-12 13:04:51 +08:00
买个沙袋拼命打
duzou
2019-12-12 13:56:03 +08:00
晚上去河边大喊发泄 1 小时
Cielsky
2019-12-12 14:03:32 +08:00
去试试运动，出完汗超级平静
litp
2019-12-12 14:06:15 +08:00
找个地方释放出去

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/628240

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX