感觉自己的情绪不是很稳定

2019-12-14 11:33:11 +08:00
 wuzhi1234

感觉自己的情绪不是很稳定，一段时间亢奋有激情做啥都来劲，有一段时间又沉郁寡欢做啥都不起劲。 大家情绪管理这方面有啥好的建议不？

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2 条回复
lietoumai
2019-12-17 13:19:29 +08:00
试试静坐
pursuit
2019-12-17 18:10:07 +08:00
最近在看《简单冥想术》，或许可以试试。
另，早睡早起，充足的睡眠也会很影响到情绪

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