感觉自己的情绪不是很稳定

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

这是一个创建于 1835 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

感觉自己的情绪不是很稳定，一段时间亢奋有激情做啥都来劲，有一段时间又沉郁寡欢做啥都不起劲。大家情绪管理这方面有啥好的建议不？

2 条回复 • 2019-12-17 18:10:07 +08:00

lietoumai

2019-12-17 13:19:29 +08:00

试试静坐

pursuit

2019-12-17 18:10:07 +08:00

最近在看《简单冥想术》，或许可以试试。
另，早睡早起，充足的睡眠也会很影响到情绪