关于 <膝前十字韧带损伤(断), 半月板损伤> 的术前术后经验讨论. (马上要去手术了,来问问有类似经历的经验分享)

[wzw]

情况

膝前十字韧带损伤(断), 半月板损伤

处理方案

手术, 重建韧带+半月板缝合或修复

年龄

30

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自己也想多了解一下, 这里可信度高, 有朋友告知最好术后去康复.

• 医生的话 我肯定会重点听的
• 这里只是想了解更多,毕竟这个手术需要时间恢复
• 有类似经历的麻烦分享一下呗
• 目前想到的疑问:
  • 术前准备 固定支架 https://item.jd.com/100000484326.html
  • 术前准备 鱼跃拐杖 https://item.jd.com/4403992.html
  • 术后要不要去康复中心?
  • 术后需要准备什么

[Unpro]

高一的时候左腿前叉韧带断裂，坐标成都。
1. 固定支架：我当时也是自己买了带过去的，样式和价位和你链接里差不多。很多人是直接买的医院的。手术结束医生就会给你绑上。
2. 拐杖：都差不多这样的。用惯了还能拄着飞向学校食堂。
3. 康复：自己做就好了，个人感觉每必要去康复中心。最重要的两个是 [弯曲] 和 [肌肉] 。
* 弯曲是真的疼，我妈手机里还有我憋着惨叫的视频。在医院的时候初期会有一个弯腿的机器，腿放上去，设定角度，机器自动缓慢循环屈伸动作；多过几天会让你自己坐在床边练习；后期我是躺在床上，脚蹬墙壁的姿势练的；每次练完躺着休息还是要保持腿伸直。狠下心来，不然粘连了只能医生硬掰了，虽然也没那么可怕哈，每天正常练就没什么问题，当时病友好像没有专门找复健的。
* 肌肉的话初期是躺床上伸直抬腿，空中保持一段时间，多练；后期靠墙马步。我回家就懒了，没好好练肌肉，挺后悔的，不过目前也没有后遗症。最大的感触就是有一回长跑，以前我最后一段都能冲刺，那次气息跟上了，左腿肌肉明显感觉绷不起来，力量不够（现在没有这个情况了）

[Unpro]

4. 术后：坚持锻炼！！！术后半个月、一个月、三个月、半年分别去医院简单复查了一下，后面就不需要去了。
5. 医院：我当时在四川省骨科医院（也叫成都体育医院）做的，那个主任也是国内最早几个开始做这方面手术的，除了楼上推荐的北京的医院，成都这家也做的挺好的。主任说，他和成都女足很熟。
6. 恢复情况：初期基本完全恢复在肌肉训练偷懒的情况下用了半年到一年的样子。如果有认真锻炼会好得更快，看其他人通常是半年。有个同事说他用了两年才完全恢复原来的状态，难道因为我年轻？现在没啥异样，大一还爬过泰山（真是作死），体测跳远长跑啥的也都没啥问题。
7. 额外的问题：唯一一点持续了很久的问题，我手摸着膝盖做伸直腿的动作，能感觉到里面刺啦刺啦的东西。问了医生，他说因为我是疤痕性皮肤，多练练膝盖肌肉就没了（但我还是懒了）。这问题一直到大学都有，不过刚刚摸了下没了。
8. 资讯：当时常逛 [前叉韧带吧] ，有挺多经验贴。

[Unpro]

@Unpro
9. 别的变化：住院期间太阳晒得不多，脸白了一个度 :)

[jdnull]

固定支架可以淘宝上租一个好点的，自己买只用一次不划算

[qwe9995]

大学时髌骨韧带松弛，习惯性错位 。手术是用了自取韧带。
术后：医生不准出院，进行 肌肉训练 加 弯曲训练。没去过康复中心 弯曲过程十分痛苦，被主治医生硬掰过两次，至今心里阴影(抵触被人碰膝盖)
术后准备：== 准备大量时间进行康复
康复了一年得时候，角度无问题。