感觉我们这个行业有颈椎病的还是挺多的吧，之前没咋当回事。从前周开始就觉得浑身很僵硬，每次睡醒起来随便动一下都咔咔响，当时觉得冬天了也没当回事。 这可好过了段时间 现在我抬头埋头脖子后面突出那里就能明显的感觉的到痛，不去管他吧也能过，但是难免要抬抬头埋埋头吧，就很痛，用手摸着也会有感觉。这下才意识到严重。
想看看 V 友们都是怎么保护自己的颈椎的，偷学几招
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