因为众所周知的原因，已经好久没跑步了，有哪些适合在家里锻炼的方式？

[falcon05]

[zacharyjia]

比如健身环大冒险？

[tubaflute]

@zacharyjia 同此意见，已经在家锻炼了 21 天了。

[freed]

深蹲 卷腹 俯卧撑 波比跳

网上跳操的课很多的

下个 keep 咕咚啥的很多健身课程

或者 t25 啥的

[wutiantong]

跑步机呀

[optional]

跑步机

[stoneabc]

Keep

[wancaibida]

划船机

[Chry3anthemum]

划船机，1k 左右的足够

[muntoya]

跑步机、椭圆机、划船机都不错，选一两个当有氧，然后再来点哑铃和杠铃练力量，全套买齐比健身房的年卡还便宜~

[younghust]

一张瑜伽垫 即可。 别整没用的。

[ianva]

作为长期健身的还是说下，如果你没有健身习惯不要临时起意，身体在大量运动后会又一个免疫力的低潮期，再加上身体再不适应，会比不健身更危险。

[moonweilan]

一套哑铃可以玩爽🐶

[delectate]

无欲无求波比跳，醉生梦死平板撑；
心如止水做瑜伽，风轻云淡玩杠铃。

[leeolsen]

健身环大冒险 无敌

[baronOvO]

跳绳 300 个

[testver]

划船机，每天 1 小时。

[xau]

@zacharyjia 后悔节前没买

[GreenV2s]

跳绳+波比跳

[cominghome]

不要轻易买器材，尤其是大件。
之前没有运动习惯又想稍微动一动的，健身环大冒险是当前非常不错的选择。

[citydog]

跑步机，吃灰两年的跑步机又搬出来了