求推荐简易早餐食谱

[JasonFW]

最近疫情期间都是在家做饭在家吃。

问题来了：早餐不好解决，毕竟起床与上班间隔时间就 10 多分钟。

早期解决方案：

1 、晚上预约煲粥，现在天气热了，一大早喝这么热的粥也不现实。

2 、乌冬面、车仔面，刚开始是不错，半个月后实在不想再吃了。

3 、豚骨面，这个真好吃，可一段时间发现上火严重，不敢再多吃了。

4 、面包+水果，是的方便到极致，有时胃受不了。

现在的问题：大伙帮忙推荐下简易早餐食谱，尽量多样化早餐解决方案。

[ChineseCabbage]

@JasonFW 有点难以接受

[dreamer1998]

我是良品铺子手撕面包，一箱有二十多个独立包装，然后再加一盒牛奶，就搞定

[zdnyp]

鸡蛋+粥

[Stevenv]

@ChineseCabbage #11 可以用苏泊尔，价钱三百左右。。我就是用苏泊尔，挺好的

[sanqian]

牛奶面包
豆浆包子
肠粉
拌面

[Justin13]

水果麦片+牛奶
胶囊咖啡+牛奶

[yylzcom]

面包+鲜水果夹着，加一杯无糖豆奶粉，10 点 30 到 11 点整之间一杯纯麦片
想尝肉(咸味)就买火腿肠，鸡胸肉加进去

[maemual]

麦片+牛奶

[gamexg]

面包机？
我试过晚上把面和配料放进去，预约好第二天可以吃到新鲜的。

[Believer]

麦片 面包 各种花生酱 果酱

[chenyu0532]

各位哥都这么的小饭量？？豆浆 + 油条 + 炒肉菜。。。。没有油条就馒头。。。

[icyalala]

雅培全安素、雀巢佳膳，等等，这类全营养配方食品比什么若饭或者 soylent 之类的代餐靠谱多了。
觉得贵就买雅培安素，这个是处方药，便宜，弄得好还能走医保。
所谓"全营养"是指在医学上可以靠只吃这个活下去，营养足够全面。

除此之外，随便搭配些什么都足够了。

[TUTOO]

水放多一点，米深度三倍左右，美的的电压力锅晚上预约的，早上起来搅一下挺好的，当然我觉得挺好也许你觉得就糊了。或者买切片的土司，两片打个蛋加点香肠片，微波炉叮 2 分钟

[HuHui]

馒头切片，煎。鸡蛋，煎。水，温的。

[hillwood]

250ml 牛奶+3 汤匙麦片+1 个鸡蛋

[gitsuck]

酸奶拌麦片

[wwqm2]

提前预约好的粥
面包牛奶
提前准备好的坚果

[justin5202]

非小面不吃，坐标：重庆

[Dacred]

微波炉叮红薯叮土豆

[JasonFW]

@icyalala 涨知识了，谢谢