感觉要挂了，各位码农有没有同样症状，怎么保养解决？

[tlerbao]

30 多岁像 60 多岁的身体，有点难受啊兄弟们。

症状： 1 、眼睛：每天眼睛干涩、难受，严重时伴随异物感、痒等，医院看了几个最后也就是聚乙烯醇这种没有防腐剂的滴眼液。 2 、肩颈：每天坐电脑前一整天，日记月累的职业病，肩旁特别酸痛，尤其是斜方肌部位，还有颈椎部分。

有类似的兄弟吗，有没有特效药哈？交流下心得。

[coderluan]

运动可解，推荐篮球羽毛球，对肩颈有奇效。

[askfilm]

@tlerbao 停电一周自愈。

[AngryPanda]

1. 换防蓝光镜片，实测有用
2. 没有

[virayer]

1. 眼镜干涩，蓝光眼镜，确实有用，家里公司各一个
2. 坐姿有问题，昨天去做了 SPA，说我脊椎弯曲，需要改跷二郎腿，坐姿端正

可以去 SPA 全套了解一下自己身体情况

[php01]

肩颈运动一定要注意，没有专业人事指导运动的话，会加深病情。
我的脖子医生直接说老化了，跟 60 岁左右的老头差不多的状态，且无法逆转。老化是无法逆转的。退行性颈椎病

[qiushui777]

干眼症，看下我的那个干眼症帖子。。哎，治不好

[mystrylw]

50 元租个校色仪把日常显示器校个色
原装 100%亮度的冷色屏看得我眼泪直流
校色后正常了亮度调整到 70%，舒服多了

[alakey1989]

@php01 我去，那么恐怖的吗？

[sikong31]

聚乙烯醇滴眼液有效果吗
最近眼睛感觉很干，显示器，手机都开夜览了

[zy445566]

黄道益活络油，肩上用力搓搽 5 分钟，我胳膊原来不能抬，现在一点感觉都没有。

[superrichman]

把显示器垫高，让腰和脖子都挺直。

[jin7]

腰坐久了痛如何解

[frittle]

眼睛干涩时，以下两种方法亲测有效：1. 热敷眼部，可以双手摩擦热了之后盖住眼部，或用热毛巾敷，效果当然是用热毛巾更好。2. 按摩这里 <amp-youtube data-videoid="_xgKvzGhOVM" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[liujan]

有膝盖疼的吗？现在每天坐久大腿内侧连同膝盖都痛，拍片也显示正常

[RHxW]

1.人工泪液，推荐海露
2.要多运动，推荐广播体操或者游泳

[RHxW]

@liujan #14 考虑一下腰间盘的问题

[v2student]

注意身体吧，前几天，前端大牛司徒正美发了一条颈椎疼的微博，没几天，人就没了

[v2student]

注意休息，说错了

[kcc2home]

最近也遇到了。跑步对要疼很有效。
其他的用瑜伽来舒缓了。效果不错的

[yeqizhang]

@mystrylw 亮度都设置这么高的？我的显示器设置的二十几，笔记本六十多。。。