感觉要挂了，各位码农有没有同样症状，怎么保养解决？

[tlerbao]

30 多岁像 60 多岁的身体，有点难受啊兄弟们。

症状： 1 、眼睛：每天眼睛干涩、难受，严重时伴随异物感、痒等，医院看了几个最后也就是聚乙烯醇这种没有防腐剂的滴眼液。 2 、肩颈：每天坐电脑前一整天，日记月累的职业病，肩旁特别酸痛，尤其是斜方肌部位，还有颈椎部分。

有类似的兄弟吗，有没有特效药哈？交流下心得。

[sikong31]

腰疼可以换个骑马椅，就是可以正反坐的（普通没有扶手的椅子也行），正坐累了可以反着趴在椅背上，腰舒服多了

[RHxW]

人工泪液主要成分是玻璃酸钠，聚乙烯醇没用过

[scnace]

我也肩膀疼 也是斜方肌

[Fortnight]

防蓝光镜片确实有用，去年换了眼镜，买了防蓝光的镜片。之后就没有出现过眼睛酸痛流泪的症状了

[ffkjjj]

连续耳鸣三个月至今…崩溃

[cpsony]

我推荐楼主再买一个眼膏，配合人工泪液用。眼膏很油，涂了之后看东西就特别模糊了，建议睡前涂，弄厚厚的一层，抹下眼皮里，睡一觉起来眼睛很舒服，能缓解一下干眼症。

[tlerbao]

@cpsony 以前就是這樣，效果并不明顯

[cominghome]

有条件就多锻炼，每周保底两次有氧，球类、跑步甚至是健身环都可以。没条件的话，找靠谱的推拿师傅，一周一次也就百来块钱。

[kellerzhu]

我最近也是眼睛干，晚上睡觉眼睛有异物感。颈椎难受，哎，感觉好难啊

[sanggao]

我是干燥综合征，眼睛没有丝毫眼泪

[tlerbao]

@sanggao 哎，看了太多家医院，始终没有什么有效的办法，你说我这个是干眼症吧，我偶尔上来一阵，哇哇流眼泪，但是眼睛就是难受。

[sanggao]

@tlerbao 你是不是干燥综合征？ 有口干现象吗

[tlerbao]

@sanggao 我口好想不干呢，我到是嘴唇干，