马上夏天了..想减肥

[yu5121199]

于是自己弄个 app 。已经上线了。 https://apps.apple.com/cn/app/%E8%96%84%E8%8D%B7%E8%AE%B0%E5%BD%95/id1509474868

各位大佬..看看还有什么改进的。

[jobscolin]

不，你不想

[Smash]

@zhousforever 87->82.5 。

[constantine008]

@sssszaw 我在戒烟，一戒烟就想吃东西，管不住嘴，所以戒烟后感觉体重 hold 不住了。要是减肥戒烟一起上，感觉自己坚持不了多久。。

[mostkia]

放心吧，除了钱包，什么肥都很难减

[sssszaw]

@yu5121199 我就是正常的吃。我的体重八年长了 80 斤，我哭了

[milesnihao]

多吃蔬菜少吃饭，多吃蛋白质，晚上锻炼一下就好了。

[sssszaw]

@constantine008 戒烟有点困难，我也抽烟，但是我没有烟瘾，一周一包烟就够了。
你更多的是想找个分散注意力的方式我感觉，是不是嘴里含点什么可能会感觉舒适点

[gloryson]

改吃人造肉吧

[libasten]

太难了，我最近发现疫情期间长胖了，最近想减肥，但是每天晚上下班都饿的难受，恨不得能吃三碗饭......

[constantine008]

@sssszaw 是的，找不到什么好的健康的可以替代的东西，不过跟你相反，我没把游戏戒了。。玩游戏能分散我的注意力

[Vogan]

我现在开始吃红薯，很少的米饭，大约两口的量吧。多吃蔬菜，不吃肥肉，不喝奶茶、速溶咖啡、碳酸饮料。晚上有空就跳 15 分钟的 hiit 。正在努力中。。。

[sssszaw]

@constantine008 我是想的以后下班回去再学会习，所以就克制住了打游戏，然后改玩别的了，有点小尴尬，哈哈。

[Marstin]

@libasten 和你一样

[Umenezumi]

@Smash #22 同好

[iFlicker]

想想夏天的 西瓜 冰淇淋 甜筒 冰阔落 *冰沙 什么星冰乐 各种雪糕 多好吃啊

[hirasawayui]

@iFlicker 你是魔鬼吗？？？？

[laycher]

没关系，继续想就好了。

[yanyuyu89757]

刚下单左旋 10W 准备每天去健身房运动会