早醒

[ahaxzh]

Rt 。

昨晚 12 点睡，今早 5 点醒

我已经连续早醒三个月了。

完全控制不住。

晚上大概 11 点到凌晨 2 点左右休息，早上对应 4 点到 6 点醒，最迟也不到 7 点。

平均睡眠 5 个小时，经常 4 个小时 50 分钟。

白天也不会犯困。

百度查是抑郁症的前兆。

可是我思来想去，心理方面也没有什么问题。

也没有什么想不通的地方。

我觉得我可能是生病了，但是我又没有什么证据。

感觉我好像是记忆力变差了，比如偶尔忘记我家那栋楼的门牌号，其实没有很严重。

要说心理压力，我觉得可能是来自于 房贷、工作、感情？？

但是又觉得好像也没有太大的压力。

所以我到底是怎么了。

我也不想看医生。

我好像不太信任医生。

[rainfallmax]

我和你差不多，我一般是五个半小时，不过我中午会午休。
从高中后一直就这样了。

我也不是睡不着，我睡觉 3 分钟就睡着了。
有时候晚上回家 7 点睡觉，12 点多醒，一夜就不要想睡了。所以基本上控制自己 12 点睡。
褪黑素对我来讲也没用，并不能延长我睡觉的时长，反而让我醒了更难受。

[Junn]

从楼主的发帖来看，我怎么感觉百度是对的？

[phytry]

感觉后续的问题都是睡眠不够引起的，中午要午休，能缓解一下

[zmxnv123]

之前上班的时候，也是没有原因的早醒。现在裸辞了，每天打游戏，什么都不想，经常一觉睡到 10 点

[kneep]

如果身体真不觉得累，是不是就没什么关系。我比你睡得略多一点，但也很难超过七小时。我白天也是从来不睡觉的，也觉得还好，就不去管了。

[clockOS]

有可能是植物神经紊乱，交感神经亢奋导致休息的时间少
我前几天刚做视频的时候也是 5 点多就醒，因为很亢奋
植物神经紊乱跟抑郁症有关，但我觉得你这个很容易发展成焦虑症
<amp-youtube data-videoid="ftK4mRYpUOY" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[TomVista]

@clockOS 你的视频确实挺好,但是为什么不出新的东西呢?总是宣传这一两期.

[clockOS]

@ahaxzh 你有没有感觉这个世界有失真的感觉？或者是更明亮的感觉？

[XGF]

百度查病，癌症起步

[clockOS]

@TomVista 明天就出怎么预防的了，前一阵两天出一个质量有些下降，现在还在上班，刚开始做还没掌握好节奏，感谢你的鼓励

[ahaxzh]

@clockOS 之前没觉得，现在想偶尔确实会这样。不过我总会归咎于我眼睛的问题，我视力很好，但是很容易流泪 或者光线太强睁不开眼。

[clockOS]

@ahaxzh 那你跟我得植物神经紊乱之前特别像，虽然有可能不是一回事儿，我建议你现在马上停止那些让你亢奋的习惯，如喝咖啡因的饮料，抽烟，刺激性强的娱乐活动

[xman99]

我也有 lz 同样的困扰，有时候 11 点 12 点才休息， 但是到了 5 点 6 点 7 点就醒了，比我手机调教的闹钟还要早。 我不知道是不是出现什么问题了

[ahaxzh]

@clockOS 只有抽烟。最近抽烟的频率很高，差不多是以前的三倍。

然后喝酒，不是很经常，差不多一个月有个三次，每次大概十多瓶啤酒。

其他就应该是真的没了。

[ahaxzh]

@xman99 只要不是像我这样连续的 我觉得应该没有太大问题。

[xman99]

@ahaxzh #35 我是偶尔会出现那样， 我不抽烟不喝酒， 连咖啡、可乐那些都少喝（主要是有尿酸高的原因，我很少吃正餐以外的东西）。谢谢回答了，其实最好去附近公园、学校走走吧，下班以后回去放松下最好

[iFlicker]

我现在是上班醒不了 周末放假七点左右就醒了

[clockOS]

@ahaxzh 让你戒掉是不可能的，但是控制下频率吧，我也是那一阵抽烟加喝可乐，如果你看了我视频的话希望能把你吓得把烟戒掉😂

[danyi]

睡这么少白天还不犯困，没有冒犯的意思，我是很羡慕的，这样可以有更多时间玩和学习了。

[ahaxzh]

@clockOS 刚听了两遍（在上班），感谢创作。