工作后，如何才能静下心来学习？

[UserNameisNull]

RT，工作后，每天告诫自己要学习，但是打开一本书，就无法静下心来认真看，匆匆翻过几页，就盖泡面了， 接着看剧了，剧荒时候，看着肥皂剧发呆也不想看书。

各位 V 友是怎么学习的？有什么方法吗？

[barrysn]

找个人一起学习应该会好一些

[jones2000]

断网， 关手机

[akira]

穷

[hugo54]

@fiypig 我跟你恰恰相反，文学类死活读不下去

[Higurashi]

我以前也是这样，原因就是那时的我根本就对能够获得的书不兴趣。现在我之所以看书比以前多，是因为现在找书很容易，我找到了很多自己喜欢看的书。
我想没有多少人在没有准备的情况下对《纯粹理性批判》感兴趣吧。所以关键是看自己喜欢看的书，不要随便拿一本书来看，有一些书的确写得很好，它会让你慢慢喜欢上读书。
另外，最好还是不要太功利性地去看书，看书其实更多地仅仅是因为喜欢。真正是因为喜欢的时候，才会花更多的时间。花时间不是目的，而是结果。

[aitakute]

我好奇一个问题，既然你看不进书，那看剧这种一集四十多分钟一季好多集的东西是怎么看下来的？看剧不也很花精力嘛？

[laqow]

加入更高阶级的人组成的朋友圈

[laobingge]

大脑奖赏回路，刷视频、打游戏、看八卦等这类“奶头乐”可以让你的大脑立刻分泌多巴胺，而多巴胺会让你感受到愉悦，从而在大脑中强化此类行为，进而产生兴趣或上瘾。

如果你不为学习设定明确的目标，不能学以致用，或者目标太长远太宏大，导致短期无法实现，那么你就无法分泌多巴胺，也就感受不到成就感或愉悦感，反而是挫败或自责。

要想让自己喜欢上学习，那么你必须要学以致用，或通过社区分享获得他人认可，或通过知识付费获得小收入等，给自己打造一套持续获得正向反馈的循环。另外，要把大目标分解成可以执行的阶段性小目标，每次都能挑战成功。

具体可以看看我刚分享的一个视频： https://www.v2ex.com/t/675647

[yyyuzu]

🤣我也是这样，在帖子里取经

[whatCanIDoForYou]

@joyhub2140 #15 今天余额还有不 /dog

[jzq526]

1 、锻炼好身体，保证睡眠，精力充沛才能学习好
2 、定个小目标，慢慢培养习惯

[Cmdhelp]

可能那不是你真正的爱好，
所以强迫也没有用，
假装在看书，
实际上并没有看进去

[Brodybro]

在自驱力不够的情况下,往往只有在收到外界环境的逼迫下才能激发出自己的潜力,但这时往往已经很晚了,书到用时方恨少就是这个道理.
推荐阅读<和时间做朋友>以及发展自我潜力的书籍

[aaronysj]

当你把身边除了读书之外的事都变得无趣，那读书就是最有趣的了

[magiclz233]

看你在公司工作的饱和度吧,我在上家公司一天挺闲的,晚上回去就有精力去看看书,看看博客.跳槽后,通勤时间变长,工作量也变多了.回来光想睡觉,就周末看看了

[koebehshian]

不要为了看书而看书，带着问题去看书

[namelosw]

不能。别相信楼上这些无谓挣扎的。

[EEEcho]

想想是否喜欢现在的工作

**喜欢**

学习更多专业知识，做好职业规划。我现在属于这个阶段，所以会用思维导图做好每周的规划，配合 forest 来自律

比如 GRE 的学习计划： https://gitmind.cn/app/doc/32e268338


**不喜欢**

及时止损，想想自己想要做什么，为下一步打算做足准备

[miv]

换一种学习方法。
比如立一个 flag，比如要学习 A 技能，然后通过实践，利用 A 技能做出效果 A
然后小小升级 A 技能为 B
然后立一个 flag，学习 B 技能，然后通过实践，利用 B 技能做出效果 B
这是带着目的性的去学习，并且把学到的东西落实，然后升级技能，循环反复，带来真实的效益。
这种方法借鉴了 MVP （最小可行的产品）的一点小思想。
在我平时工作中这个思想也很有指导意义，特此分享一下！

[Leonard]

@lancelock 但是可以摸鱼