那些从来都不运动的程序员， 30 岁之后怎么样了？

[revalue]

对于运动健身这件事情保持中立的态度。一方面消费主义鼓吹了太多健身方面的东西和价值观，另一方面想要“运动不受伤”要不小的开销甚至包括场地费对场所有要求这类的。

个人对于运动实在提不起兴趣，业余运动都是属于被别人拉着去的那种。当然运动还有社交的属性，可以平时组织一下。

我发现很多人实际上是从来都不运动的，生活的选择并不是都一样的，这要看到另外一面。

关于所谓“亚健康”的很多研究，不得不说都是不严谨的，或者说关于这个话题很难科学的研究。

当然这也不是严谨的科学研究，过几年还会问“那些从来都不运动的程序员，40 岁之后怎么样了？”

[taaaang]

@azssjli 天下武功出少林

[amon]

据说那些不运动的 30 岁出头程序员，至今没有一个活到 40 岁！

[hjw45611]

你认为什么是运动？
我觉得从家里走到地铁站，从地铁站走到公司，走二十分钟都算是运动，当然每天骑半小时自行车上班也算是运动
“很多人实际上是从来都不运动”这句话并不认同。

[ccino]

生命在于龟息~~

[winglight2016]

给你看一下我 2018 年写的文章《 40 岁怎样开始健身？》：www.jianshu.com/p/9fbae0335858
还有一篇：《 40 岁如何减肥》，www.jianshu.com/p/6813cecd9412

参考一下吧，大兄弟，健身最好开始于 10 年前，其次就是现在。

[Chaning]

大多数日本人不爱运动的，但是他们的平均寿命很高，饮食习惯和心态也很重要，适度运动就好了

[Dvel]

@yuankui #8
@revalue #17
这句话哪里开车了？

[XuanYuan]

麦太：

从前，有一个小朋友，他撒谎，第二天呢，他死了；
从前，有一个小朋友，他不乖，第二天呢，他扭伤了脚；
从前，有一个小朋友，他孝敬父母，第二天，他发达了。
从前，有一个小朋友，他早睡晚起，于是，他死了
……

[keepeye]

乌龟也不爱动，但活得够久啊。
人为什么会不健康，单纯是因为不运动吗？当然不是。与其在那鼓吹健身，不如先从生活习惯上自律一些。比如按时休息，不暴饮暴食，清淡饮食，减少欲望，放松心情

[niudaye]

@ZSeptember 求教怎么减掉的肚子啊，有什么好的方法么

[ZSeptember]

@niudaye 没什么特殊的，就是跟着 keep 做腹肌训练，然后晚餐少吃。

[alphatoad]

不动，躺尸。
对我来说生命最快乐的事情就是摸鱼，让我天天运动还不如嗝屁了完事

[Chen332076]

不运动应该没什么，毕竟早晚如果挤地铁也有锻炼性质。但是其他的生活作息，如熬夜、抽烟、酗酒，我觉得影响会比不运动更大。

[newmlp]

精神面貌完全不一样

[Themyth]

我觉得运动后的自己更加有活力。
不运动的自己感觉很那个啥。。。怎么说呢，感觉很颓废？就是自己都感觉自己很弱的感觉。。不好形容。

[hantsy]

@Chaning 饮食，心态固然重要。其实我一直，基因占主要因素，我家族男性上几代寿命都很短，60 左右，所以我想我也不可能 70，80 的。

[scr]

@jxie0755 慢跑不一定温和, 半马全马刷新自己的新纪录一样是在突破自己的极限, 即便不跑半马全马的"普通人"也有用变频方式去跑的.这些也都是你说的中国人, 你用曼联那种世界顶级运动员的训练方式来和整个"中国人"对比说国人讲究中庸这种比法不对, 运动员追求的是成绩, 为了成绩是可以牺牲健康的. 如果要比, 也是应该和国内的运动员去相比较.

[cnbattle]

不知道，不过今天刚决定买了个乐歌 m9m

[neilq]

@XuanYuan 看到这个莫名触动，感觉好久远

[Vhc]

我 33 岁，从来不运动，身材特好，今天去给车做保养，被一小姑娘搭讪问我是哪个学校的。。。