加浓美式是真的提神

[jinzhongyuan]

晚上一点多睡，7 点 30 起床，本来困得要死，喝了杯加浓美式，又生龙活虎

[lwldcr]

我运动了 但是我依然每天困 主要是睡眠不好

[onionKnight888]

难怪我有时候会头疼，原来是咖啡因上瘾了

[ayavvv]

美式是最难喝的咖啡，又叫袜子水，要想真的提神直接 espresso 好吧

[santheniko]

@tremblingblue +1 如果没那么多事儿，想睡就睡，没人催命赶 ddl 也就没人需要喝咖啡提神了

[BadAngel]

还是体质问题，我喝咖啡都是当奶茶喝，喝完还能睡觉，一点没有兴奋的感觉
我老婆就不一样了，喝一口就心跳加速，奶茶也是，说明奶茶里也有咖啡因

[neutron]

不知道你说的加浓美式是几个 shots

一般精品咖啡 18g 咖啡豆，萃取 36g 浓缩咖啡，算两个 shots，这种 shots 我平均一天喝 6 个左右，已经持续五六年。

曾经作死把 6 个 shots 倒进一个杯子，一起喝掉，心率会飙升几个小时。现在没那么猛了，也就偶尔加 3 个 shots 。

我也有节假日在家整天没喝咖啡的情况，确实午后会容易困，但并没有很强的不适。

此外，关于长期、大量饮用咖啡，对人体的影响。国内外的相关研究数不胜数，简单来说就是每天不过量的话对人体的利大于弊。这个过量的标准，远超过一般人能耐受的咖啡数量。

所以长话短说就是：想喝就喝。毕竟欧美、日韩，都是人均 1 年 300 杯，也没见的国民身体素质不如我们。

[jinzhongyuan]

@p1gd0g 吃饱了 ，趴着睡 难受

[Qiss]

起来活动一下，运动运动就不困了。。。

[zhw2590582]

不喝咖啡不喝茶，怕睡不着

[clooooo]

@zzzmh 电视上看得还行

[jasamboro]

@Livid 头疼这个特别现实，我现在就是每天不喝一杯咖啡就头疼

[dot2017]

emmm 现在一天两杯咖啡……

[robinlovemaggie]

基本已经习惯中午喝了，保持下午精力，又不至于影响作息生物钟

[DEVN]

@neutron 我喜欢你这种说话带理论走的人