步入 30 完全没法熬夜了，想问问大家什么情况

[nightSlient]

90 年的人，今年很明明显感觉完全无法熬夜了，10 点多坐在那里就已经瞌睡了。每天的睡眠时间能保证 6~8 小时的，但为什么这么瞌睡呢，还想熬夜到 12 点搞点事情，大家什么情况呢

[ydatong]

差不多，以前经常通宵，现在熬到 12 点第二天就完全不行了，得恢复两天才能缓过来😅

[junziyangyang]

这证明我们的青春正在逝去

[sunorg]

没法熬夜。

[zilaijuan]

前两年就开始熬不动了

[mengzhexin]

缺乏运动，光靠睡觉补不回来的

[laobingge]

适应新的规律，试试早上早起，六点左右起床，还有一两个小时可以做事情，晚睡的心态通常是拖延，而早起更加主动，状态也会更好。

[watzds]

我也 90，还是一两点睡，偶尔一有灵感写到三四点

不过确实不如从前了

[opengps]

我也是，不过最近忙项目，基本 12 点才能睡，明显中午必须午休补神

[xratzh]

几点起床呢？

[ohao]

接受现实吧

[datocp]

早睡早起身体好，熬夜久了，心脏会有问题去医院建议好好休息就好了。。。从那以后就不熬了。

[nnqijiu]

证明越来越老了，身体代谢下降了

[isnullstring]

不熬夜，要几天才能恢复过来，老了

[nightSlient]

睡觉 10~12 左右吧，起床 6~7 点吧，想熬夜完全熬不动了，坐在那里直打瞌睡

[Vhc001]

以前经常熬到凌晨 3 点，现在经常熬到凌晨 1 点

[tyzrj766]

不到 30 已经这样了，最近生物钟混乱了，晚上 8 点多吃完饭就瞌睡的顶不住，睡到半夜三四点起来睡不着，看看电脑到了 6 点多该起床的时间又开始瞌睡。去上班白天还行，中午这两天也热，开空调也有点睡不着，到了下午开始打瞌睡，熬到下班在路上都是迷迷糊糊的，又开始一个循环。

[meteor957]

最多 12 点，感觉过了 12 点，身体都有些紊乱了

[whywhywhy]

30 岁了，你已经了解了这个社会，你感到无力，而这种无力是无人能够劝解的。。

来健身吧

[BlackRem]

周一到周五都不熬夜，周六周天基本上 3-4 点睡觉，不过一觉起来也 12 点了。
最近减少周末熬夜，增加锻炼，感觉身体好多了

[chanlk]

连续熬夜到 2 点,早上发现小老弟不扯旗了.把我给吓的