为什么我骑车 3 小时可以骑 60 公里，跑步却只能跑 1 公里？

[zaima]

从小体能包括肺活量等就很差，从去年开始基本天天骑车骑行，包括今年五一也骑车回家，路程大概 65 公里骑了 3 个小时多点。想着体能应该好了不少，昨天去跑了下步，没想到只跑了 1 公里就歇逼了。

[calloc]

跑步下坡还要跑的

[zhw2590582]

可能骑车不用克服重力

[qsmd42]

自行车的发明者欣慰地笑了

[EminemW]

你练的是脚，跑步要练肺活量

[Smash]

推荐看看强风吹拂。。

[shiny]

有氧运动和无氧运动的区别

[popbones]

跑步有很多能量消耗在向上的运动上了，骑车将更多的能量转化到了向前的运动。也就是说行进同样的距离跑步消耗更多体力。

[WubWoofWolf]

@JRay 华为手表好像可以测出土豆的心率

[yeqizhang]

跑的太少，呼吸频率和步频调整没对应上。跑的太快，你跑一公里是五分钟不到的时间吧？跑的远的前提是前面每公里的时间都差不了十几二十秒之内

[Zien]

时速 20 的骑车大概相当于平地慢跑

[makeitall]

你骑得慢，你试试 35km/h 的速度骑车

[deepmindlab]

生产工具的区别，一个滚动摩擦，一个滑动摩擦

[fakeshadow]

不然为啥发明的自行车？

[FerrisChan]

为啥我跑步能跑 5 公里，游泳只能 50 米（ doge

[liuy1994g]

自行车太好了，建议你骑共享单车，

[hantsy]

陈安之 肯定建议你在自行车上跑步，借力打力，你才能跑得更远。

[CFM880]

主要是骑车没有爬升，骑车爬妙峰山试试

[CFM880]

爬个红井路

[kaedea]

三小时跑一公里的话，腿不用建议捐给有需要的人。

[shm7]

要是讲多了，你得去快看 b 站看“龙女之声”和另一个 up pk 中讲的人类这类生物生体构造的毛病。

讲简单一点，那就很简答了。自行车运行同样远的距离更加省力。