为什么我骑车 3 小时可以骑 60 公里，跑步却只能跑 1 公里？

[zaima]

从小体能包括肺活量等就很差，从去年开始基本天天骑车骑行，包括今年五一也骑车回家，路程大概 65 公里骑了 3 个小时多点。想着体能应该好了不少，昨天去跑了下步，没想到只跑了 1 公里就歇逼了。

[lvyuedong]

同，公路车干完了川藏线，最累的一天爬坡 2200m （海拔），跑步完全跑不动。

[tees]

@aydd2004 #75 我觉得跑步最重要的是一直坚持在跑，配速要适合自己，不要有啥伤病。如果为了某次冲击好成绩，搞得腿疼膝盖疼，然后就不喜欢跑步了，这就不好了。

[dtgxx]

很简单， 原因就是你上身太重了，骑车的时候，上身的重量只是增加了一点点骑行负担而已。但是你跑的时候，那重量就全在你双腿上了。

[GeekYun7]

试试慢跑，越虚越想跑得快，俺就这样