关于腰疼咋办

[ml2737150]

最近要疼的厉害 腰间盘突出又犯了 腿都跟着有点麻木 真怀疑我还能工作几年。。。

[vvong]

去医院 ×
V2 发帖 √

[hatw]

没啥好办法。。。看医生。。。练小飞燕。。。
或者再加上用我爸的偏方。。。买台摇摆机。。。。他推荐了 2 个人都觉得有效，特别是腰腿痛。。。。这个我表示怀疑。。。可是用过的人都说有效。。。。。。。。。。。。还有个医院都治不好，腰腿痛到无法走路的人。。。当然，后果自负。。。我只是说我爸的“经验”。。。

[ml2737150]

@vvong 去过了 就是腰间盘突出 贴膏药 别久坐 可能怎么可能不久坐
@hatw 都是只能缓解 哎

[maninfog]

美团定期找个中医馆按一下，几十块钱就搞定了。

[ml2737150]

@maninfog 推拿么

[murmur]

先去照个 CT 看看多严重，然后硬板床准备好

[maninfog]

@ml2737150 #5 嗯，可以试一试

[maninfog]

不过看你这个比较严重，还是建议去医院看下

[ml2737150]

@murmur 两三年前拍的 当时还很轻微 就是偶尔疼的厉害 最近疼的不行了

[niucility]

不要乱练小飞燕

[Cielsky]

问问医生可以做什么程度的拉伸。
肌肉不行了，得加强，一定要咨询医生。

[hatw]

@ml2737150 #3 没办法这个都是没法根治的。。。。看医生先把

[wenbinwu]

去医院看，然后买个好椅子

[ml2737150]

@wenbinwu
@Cielsky
@wenbinwu
下周再去看看 好好拍个片子

[beidounanxizi]

下肢静脉曲张都有可能 用好的椅子 平时少加班 多活动 活动

[66CCFF]

康复科走起。
有的医生会推荐 锻炼肌肉和拉伸，小燕飞 / 超人式 / 四组支撑 之类的加强腰腹肌肉力量的锻炼方法，大部分情况能获得明显缓解。

[reoah2]

游泳是个好办法，每周游一两次的话会有改善

[liylcn]

每周坚持运动，很快就好，有条件办个健身卡
亲身体验

[nooper]

正骨。我給你正骨

[wee911]

锻炼背部肌肉