早睡早起的感觉好爽。。。。

[flowfire]

早上太阳晒到身上就自动醒了。。。甚至比闹钟还早几分钟。。。。
不用赶早高峰。甚至还有时间买杯咖啡喝。。。。。
路上遇到红绿灯也不会想会不会因为红绿灯太久迟到，反正还富裕半小时，慢慢等
路上看到穿来穿去的车也不急。他爱加塞就让他，甚至让完以后有一种道德上的优越感。。。
完全按照科目一和科目四的 “文明行车规范” 开车感觉有点爽。
尤其是压着限速开，礼让行人，路口拥堵时在停止线后等待这几项，
等完以后发现之前穿来穿去的车全被红绿灯挡住跟我并排停在一起就觉得更解气了 233 。
不过讲道理上海最近新修了好多高架，虽然外地车不能上高架，但是本地车都走高架了，导致早高峰地面交通状况好了好多，根本不堵。。。。。

[mccken]

我现在是通过安眠药强制让自己 11 点钟就睡了，早上 7 点多的闹钟。
以前熬夜习惯了，经常两点多睡，直到有一段时间就算很困也么有睡意，失眠到四五点，才觉得严重了

[vcode]

2 点睡，9 点起

[0x663]

夏天可以早睡早起，到了冬天可能会早睡但早起基本无望

[cominghome]

我也在坚持早睡，11 点谁 6 点半起，感觉每天有效时间多了起码 2 小时

[shm7]

@makeitall 不得行啊 女朋友离开一个月 天天想

[joyeu]

mark，真在挣扎练走起（其实也不早就是从 9 点提前到 8 点😁）

[S9Yh4wIFsBG7jnE4]

@mccken 安眠药副作用会很大吧 吃点褪黑素要好得多

[geekon]

之前早睡早起了几天，现在又打回原形了~~~早上每天 6 点就醒了，只是醒了，又继续睡 2 两个小时~

[yao978318542]

@Tianqi #39 睡觉之前半小时关掉手机，躺在床上全身放松。深吸一口气憋住不要松，快憋不住的时候再呼气，呼气完了接着憋，同理循环几次， 脑子里想着沙滩晒太阳或者你认为惬意的事情 或者冥想也行 我以前就是老失眠现在好多了 最好 11 点前躺床上

[mccken]

@shayang888 医生说安眠药本身没有副作用，只是容易让人在心理上产生依赖。
褪黑素也吃，感觉没有安眠药的强制效果，才吃安眠药的