如何避免困在过去？

[Pichai]

如题，经常会因为做过的一些蠢事而后悔懊恼，感觉已经影响正常生活了。总是害怕再犯这样的错误，从而导致不愿意和别人进行过多的交流。

[netnr]

这是生活中的一部分，很正常

[andrewpsy]

绝大部分（ 99%）蠢事除了自己没人会记得，有时候我甚至想故意做点傻事让人记得我，感觉有些伤感

[andrewpsy]

@Tloudalo 说得很对，适当厚的脸皮+基本正确的价值观+中等偏上的智商=和绝大多数人比无敌

[IGJacklove]

楼上说的很对,本质还是现在过的不顺,假设你现在过的很顺,你反而会淡化过去的事情,要是你现在过的并不是很顺,就会强化过去的事情.

[luo1945049855]

简单想想可以，不要试图去想通，因为越想越难受。
多跟朋友聊聊天，多运动，多看看人文类的书或者节目。
给自己心理暗示：野蛮生长。
不要为了过去过多懊恼，改变现状或者接受自己才能舒服。

[luo1945049855]

Who cares? 没人在意，只有自己在意。

[coderluan]

我感觉困在过去很重要的原因是害怕未来，也就是说如果同样的事情再发生一次，自己可能并不会有什么改变，那么其实根本问题并不是困住过去，而且你知道自己的性格弱点依然存在，那么只要改善这个弱点，问题就解决了，我已经过去的自己不一样了，自然也不会因过去的问题困扰了。至于怎么克服性格弱点，这个就需要具体问题具体分析了。

[12tall]

俺也一样，就是想起来的时候给自己一些心理暗示，慢慢地就过去了。:)

[dier]

推荐楼主看一本书，基于 阿德勒心理学 重新整理的，《被讨厌的勇气》 ，里面有讲到，你认为你一直困于过去的心理问题，其实是你现在在逃避某些事导致的，跟过去没有任何关系，应该可以对你有所帮助

[dier]

你不愿意和人交流是因为你本身就不想跟人交流，而不是因为过去的经历。只是你自己用过去的经历做借口来不让自己去跟人交流，就算没有这件事，你也会找其它的事做为你不愿跟人交流的“借口”

[songteng0604]

换个环境住的 再拉黑一批人 自己生活几个月就好了 -- 本人亲测有效

[dhkjenfbfu]

活着就很艰难了，根本没心情去回想过去，回想过去后悔的事一大堆，然而有什么好想的，凑合活着呗，还能死咋的

[iConnect]

严谨的说，是无法避免的。每个人都带着历史的印记走向未来，而整体认知都是片面的，就像一个人患上了痴呆症，绝对不知道自己是痴呆。

自我觉知本质上也是一个伪命题，大科学家也有很多神经失常的案例。普通人只能尽量保持精神和身体的健康来避免疾病（包括神经病），降低失常的概率就可以。

[renmu123]

默念 弃我去者昨日之日不可留，乱我心者今日之日多烦扰。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

[t333st]

你怎么长得跟我一样？喵喵喵？

[begoingtodo]

戴维·迈尔斯的《社会心理学》这本书可以考虑看下，以前我也不喜欢，但上家公司因为业务需要，经常在群里要讨论，现在已经习惯了

[xuanbg]

日拱一卒！！！曰：苟日新，日日新，又日新。

[Biwood]

接受自己，这世界上没有谁是完美的，生活也不可能永远一帆风顺，它就是这么发生了，没有准备，毫无预兆，但生活一直要继续不是吗。

或许你可以期待一下记忆删除技术的到来，说不定未来真的有解决办法。

[Citizen7]

这个学名叫 思维反刍 几乎没有益处。 解决方法就是一旦出现这种情况，立马转移自己注意力

[fushall]

我又充满斗志了，我要反复喝这口鸡汤