中午完全睡不着觉怎么办？不睡觉的话，下午两点到三点左右，上下眼皮打架打得可欢了。

[ReputationZh]

中午往桌子上面一趴，就止不住的胡思乱想，一点困意都没有。

[zxCoder]

多吃点饭 我中午吃完饭就困得不行

[chenpingan]

嗯？有人打架？这可不行，跟他俩说现在是法治社会，打架是要进局子的

[lambdaq]

人本来也不是天生能趴着睡觉的。换一个温暖大床试试。。

[young]

现在每天中午油管上听着各种 nD Music Mix 很快入睡
<amp-youtube data-videoid="pbWFaDutdxA" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[Leonard]

随缘，我是睡得着就睡，5 分钟内睡不着就不睡了。就算睡着了也就睡十来分钟，趴着睡太难受了。

[hackerang]

中午少吃碳水吧

[QBugHunter]

从不午睡的飘过

每天 10 点半前上床，11 点前肯定睡着了
早上 8 点起来刷牙，早饭，然后去公司

入职后专门在公司附近租了个房子，做 3 站公交就到公司

中午 12 点至 1 点，同事基本趴桌子上午睡，我基本站窗旁边，看着远处，然后戴耳机听个音乐或者英语

有次聚餐我问了下，发现办公室同事没有一个 12 点前睡觉的。。。。

[ReputationZh]

@QBugHunter
我昨晚三点才睡着，早上八点起床，晚上睡早了根本睡不着…。
白天至少喝 3 杯茶，但我觉得这不是我晚上睡不着觉和中午睡不着觉的原因。

失眠哎，

[juoyi]

@QBugHunter 你这睡眠质量可太好了

[optional]

@zxCoder 多吃点饭会犯困。

[hz570815725]

犯困就站着活动一下

[boris93]

重点在胡思乱想，思维活跃所以不容易入睡
尝试强制让自己专注于一件事，比如在脑子里数 1 ～ 10，到 10 了就从 1 再开始，不要想别的，专注于这件事
同时放松身体的每个细节，额头，脖子，胳膊，等等

[Giethoorn]

如果太困的话，吃点小零食，或者放歌听，可以缓解

[wzzzx]

@young #4 老哥再安利几个，很好听！

[QBugHunter]

@ReputationZh
养成喜欢，以前我也晚上睡不着，白天犯困

后来坚持 10 点半就上床，闭眼不动。然后白天 8 点定闹钟，起初晚上根本睡不着，白天被闹钟叫醒很困

坚持了三四个月吧，然后习惯就养成了

[ghjacky]

眼睛闭上之后，想事情会不自觉地紧缩眉头，放松你的眉头和额头，注意力集中在眉头，一会儿就有睡意了

[young]

@wzzzx #14 直接搜 music mix 有很多, 或是搜 [数字]d music

[uselessVisitor]

买个折叠床

[simpledwcom]

你就是不够困，真的，你试试每天 5 点起床。保证你中午睡得跟🐶一样

[KennyMcCormick]

中午从来不午睡。
很小的时候在幼儿园，每天中午别人都睡了我一个人玩（