迫于脂肪肝，想买一款折叠跑步机，有什么性价比高的推荐吗？

[fankz]

最近去医院检查了下，有轻度脂肪肝，医生建议管住嘴迈开腿，鉴于天气寒冷，出去跑步弄一身汗太酸爽，想入一台跑步机，家里空间不大，克折叠的不占地方是最好的选择。

[flyingkid]

好像只有 keep 了。

[fankz]

@flyingkid 最近在网上搜索，看了几款有金史密斯 R1，KEEP K2，还有一个 v 友推荐的舒华 E3,看了评价，有好有坏，纠结了

[everhere]

推荐椭圆机，尽量不要用跑步机，伤膝盖。

[ccming]

可以看一下划船机

[fankz]

@everhere 房子空间太小了，以后空间大了想换椭圆机

[fankz]

@ccming 也挺占地的

[fffang]

跑步机和椭圆机最后都会成为晾衣架

[fankz]

@fffang 想想脂肪肝，是不是会有动力啊

[westoy]

@fankz

不会的
而且跑步减不了多少的
就我个人来说， 跑三个月， 一天 5 ～ 8KM， 效果还不如啃十天鸡胸肉+生菜+糙面包

[chenyu8674]

@fankz #8
不会
对所有让我推荐跑步机的人我都建议先户外跑一段时间再决定，大部分人压根坚持不了
少数不听劝直接买跑步机的 100%半年内变成晾衣架

[fankz]

@westoy 节食效果更好？

[fankz]

@chenyu8674 户外跑主要是夏天太热，冬天太冷

[keepeye]

跑步机大概最终会沦为晾衣架和堆放杂物的地方。
建议直接去健身房吧

[westoy]

@fankz

也不算节食啊， 就是偏低碳水低糖粗纤维绿叶高蛋白， 没到挨饿那份上
十天左右的效果和跑三个月差不多， 就是整个人"精"了一圈， 但是体重没减多少
这样饮食三个月后肚子消掉了， 降了 20 斤左右吧， 我原本快 160 了
我现在就是偏日常饮食， 不过偏清淡， 碳水也吃的比较少， 体重增加比较快就恢复一顿时间鸡胸肉， 一直稳在 130 左右
你要单纯减脂的话， 我是建议你先考虑改善饮食
当然你要增肌健身的话还是得运动， 不过这个得请私教针对性练了

[glasslion]

@fankz 推荐动感单车或椭圆机

[westoy]

不过我是属于原本运动量也还可以， 少的时候五六千步， 日常八九千步， 多的时候两万多步也有的， 吃的也不多， 所以隔断碳水效果比较好， 你可以先试一段时间看看再调整

[chenyu8674]

@fankz #12
跑步的苦可比气温难多了，这都受不了的话用跑步机照样没法坚持

[66450146]

@fankz 运动起来之后户外温度其实差别不大的，如果气温都没办法忍受的话建议买个能挂比较多衣服的跑步机……

[natashahollyz]

@westoy 我擦，难怪我也觉得运动作用不是特别大，还不如少吃点碳水。。。

[superrichman]

不会更有动力。
不如买个 switch，弄个健身环大冒险，至少还会玩一段时间。