各位上一天班以后会不会腰疼和后背疼？

[madpecker009]

从上一周开始就觉得身体特别不舒服，睡觉也睡不安稳，一直就觉得后背左侧有一根筋一直疼，特别不舒服，后来让我媳妇儿给刮了一下舒服多了，昨天开始腰又开始疼了，自己一按都能觉得针扎似的疼，想问一下各位怎么解决这样的问题？亦或是有没有减轻这种症状的方式！？

[20015jjw]

医院
ergo
唉又烂一个

[Liyiw]

我们疼的一模一样的位置啊。
你可以看看这个里面的 https://zhuanlan.zhihu.com/p/77529409 的 TYWL 式
我练了觉得挺有效果的，因为练完 TYWL 后疼的地方就是后背疼的地方

[Denny]

@jeeyong 看了你的恢复觉得很专业，我去三家三甲医院做过 MR 其中一家说我有无菌炎症，问他怎么治疗 回复我的是无法治疗 职能吃那种伤胃的药（药名）我忘记了，我吃了大概一个礼拜就没有吃了~~~向你请教

[jeeyong]

@Denny 没事多活动...我属于特别宅的那种, 因为刚有娃, 就天天抱着, 一段时间就出问题了.
大夫建议是卧床平躺多休息, 我坚持了半个月不见好, 后来心一横, 出去骑车去了...
3,4 天就好很多.. 我的理论是通过少量的运动让被压迫的神经换个位置...哈哈哈哈. 我不是学医的..我也码农一个. 在家办公, 所以得了这个毛病. 还有腰肌劳损...哎...总之就是多做运动, 强度不要太大...老年人那种就好.哈哈哈