有没有四十岁的前辈

[levelworm]

请教一下四十岁之后怎么保养锻炼身体才能保持充沛的精力？有家庭有小孩的情况下。

[xxoolltt]

孩子大一点就好了。

[memcache]

@ClutchBear 大佬也可以分享下，如何过好单身生活，

[chiu]

老板 40+，保持健身跑步，合理饮食。对了，没有小孩，可能丁克家庭吧

[Jooooooooo]

不 抽烟喝酒 + 定期锻炼 就已经很不错了.

相比各种东西的危害, 抽烟最大.

[changhaotian08]

要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉。

[changhaotian08]

晚睡晚起不锻炼，多与异性交朋友

[Dex7er]

施瓦辛格 60 岁的时候一样一身松弛垮下的肥肉。不要迷信健身，体力不够就多休息。。。

[redford42]

早睡..
我对桌同事 30+
人家每天十一点多就睡了
精神面貌很好

[en20]

@yongyuanfan2 确实，我不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上 11 点睡，每天要睡足 8 个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做 20 分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力，留到第二天。

[love]

@redford42 11 点多睡是早睡?那一般人几点睡？还是你说早上 11 点

[z7356995]

其实人过了四十，很多人都有自己的事业了，这时候拼的不是体力，而是经验，人脉。所以你不用在 996 了，有时候你在锻炼身体，钱包还是会鼓起来。

[darluc]

其实很简单，早点生娃就可以了，父母帮忙带小孩。

[cnibolee]

烟酒不沾，作息规律，年年体检。

[huZhao]

转职业吧，感觉自己如果四十岁了，还在敲代码，感觉很悲哀。

[VZXE]

四十岁就都没性生活了？

[guanaco]

这个问题怎么不问五十和六十的前辈，难道不是年纪越大越有经验

[djoiwhud]

有钱有闲才能身体健康。

先做到努力赚钱，好好理财。
第二，早点生娃娃。40 岁的时候，娃娃都十几岁了就比较好办。

[QBugHunter]

@cabing

一杯咖啡。。。这么少，我一天至少要喝一斤各种类型的水

[cabing]

@QBugHunter 水酒另算=。=