大家有睡午觉的习惯么？

[sytao]

似乎老外都不怎么睡午觉？睡习惯了偶尔不睡晕乎乎的。

[greatghoul]

我以前也从来不睡午觉，不过最近搬回家住，每天骑自行车上班，单程需要23公里，所以中午必须得睡一会儿，不然下午挺累。

[sdjl]

午睡建议
1 饭后半小时后再睡
2 通风安静最好, 不要睡过30分钟, 否则会进入深睡眠
3 养成早起的习惯, 这样午睡质量才高
4 坚持, 可以很好的提高下午的工作效率
5 如果是爱打呼的胖子, 可以侧身睡, 或者用水果糖形状的枕头

[renyuan1985]

@sdjl 挺您说的，我感觉应该养成午睡的习惯了！记得以前小时候睡，长大了现在晚上睡觉都困难，起床也困难！

[Xg]

中午不睡，下午崩溃——真实写照

[ybbswc]

不睡午觉，下午完全会进入迷糊状态啊。

[Paranoid]

从毕业到现在一直都有午睡... 不过不是床铺实在不怎么滴舒服..

[cxe2v]

@greatghoul 单程23公里，你是神，在成都这里你是住在绕城高速北边，骑车到绕城高速南边上班

[aveline]

中午睡了就起不来了...

[deeswoo]

中午不睡，下午崩溃 + 1

[iqav]

我这里午休才一个小时，跑去吃饭20分钟，然后坐一下，上下网10-20分钟，只剩下20分钟了，真正睡入觉的也只有5-10分钟罢了，午休时间太短啊。

中午如果没上下网放松下，吃完就睡，睡醒继续干活，觉得工作时间太长，很累。
最后，午睡一定要有，哪怕只有短短10分钟眯下眼，除非周五，次天不用上班，要不然下午很累人。

[DearMark]

中午不睡，下午崩溃 + 1

[jedicxl]

没法睡，中午只能坐椅子上休息会，无论什么姿势都腰累脖子疼

[Mutoo]

@jedicxl 上周末去超市买了块瑜伽垫凑合用，在会议室睡。

[angelface]

以前不睡， 那时候年轻， 一点也不困， 现在必睡，不是有那句话么：中午不睡，下午崩溃么。

[LincolnDz]

适当的午睡能让晚上的睡眠更有质量

[xiaoye5200]

关键是有么。。。。

[greatghoul]

@cxe2v 我在西安，从东三环，骑到西南边，二环和三环之间的软件园。

[xuc]

12点下班去食堂 12点半吃完上半小时网
1点睡到1点50 2点上班
养成习惯了，感觉很有必要

[jun0205]

必须午睡，这样才能保证下午的工作

[aveline]

刚才睡了一觉醒来发现已经是 20:12。