我是真的血压拉满了

[Raven316]

如题，真---血压拉满，今天去体检，血压 158/104，感觉天都要塌下来了。医生说你就在终身服药的边缘，你可以选择现在开始终身服药，也可以尝试缓三个月，减肥，低盐低脂规律作息，多运动，每天按时量血压，看看三个月后是不是还高，还高就开始终身服药。听医生这么说，心情沉重到极点，脑子嗡嗡作响。本来以为自己身体底子好，每天不规律作息，熬夜，天天不是麻辣香锅就是麦当劳，体重严重超标。结果可能也和家族遗传的高血压病史相关，现在我才 31 岁就可能得上高血压了。。

好兄弟们，一定不要熬夜，不要胡吃海喝，血的教训就在这里。。。

希望 3 个月后血压能降下来点。。。。兄弟们鼓励鼓励我

[kome]

多运动(有就成, 不用太多, 降体重用), 少吃碳水, 少吃油烟(尤其是盐), 作息规律, 控制体重, 就差不多了.
之前也是血压很高, 170/110 的样子, 控制了下, (自己体检)半年后(家用血压仪)测量回归正常了, 80/120 的样子.

[7Qi7Qi]

看 icu 看多了[旺柴]

[Raven316]

@kome 感谢回复，我也要下定决心减肥了。。。

[caixiaomao]

已经在减了 每天回去锻炼 40 分钟 😂

[wshhfy]

@wwwtarzan ...如何一礼拜减掉 13 斤？我能想到的就一种方法🤣

[jackerbauer]

@wwwtarzan 同问，您是怎么减肥的

[GooGee]

减肥不能急于求成，否则很容易反弹，甚至变得更胖。

怎样才能成功减肥？
https://legendowl.com/2020/12/10/successful-weight-loss/

[tonghuashuai]

现在已经开始每天服用降糖药了……

[ourgoder]

@tonghuashuai #28 惊恐. jpg，经历了什么

[zeroc]

有段时间天天工作到 1-2 点，心脏有点难受去医院测就说我高血压了，怕死，天天 22 点就上床入睡，一周左右什么事情都没有了。当时给我定性的还是个专家，整得我很懵比，庆幸当时没直接开始用药...

[redford42]

天天不是麻辣香锅就是麦当劳
....好勇啊

[imzcg2]

生活条件比我好多了。

[WangTx1996]

@imzcg2 战友好温暖

[gcyrn]

啊~关键饮食要健康啊，不然哪怕降下来不又反弹回去了

[adeng]

@bluecr 有时候可能是突发性的就出现问题了（没不好的意思，只是提醒注意一下），有的突然就很严重

[twor2]

已经每天吃药的路过

[Akashic]

老哥 高血压不是一次就能确诊的 记得是多天多次取平均的 很多人在医院就紧张 比如我😂 不过健康生活习惯肯定是好事也有用的

[gogolive]

高血压有啥症状吗

[imn1]

3 个月-30 斤，这个 flag 可能让你比高血压更早住院

@gogolive #38
常见是头晕，当然头晕病因不一定是高血压（其他可能性更高）

[namelosw]

咱差不多，不过我好多年了也没减

每次看到这种帖子发现我都能把自己对号入座进去……唉