感觉身体有点亚健康，如何提高精气神

2021-04-26 17:32:21 +08:00
 pythonee
对比现在和以前的照片，明显感觉到“苍老”了一些
现在做一些事情也感觉有点力不从心，熬夜几天也补不回来

夏天来了，可以一周游泳一次，羽毛球一个月一两次，希望通过锻炼来让身体活跃起来。不知道大家还有什么提精气的方式，保健品是一种选择吗（我之前一直认为这个是没什么用的）？
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所在节点   健康
8 条回复
opiviqo
2021-04-26 17:35:12 +08:00
早睡早起 不要熬夜
Acoffice
2021-04-26 17:35:15 +08:00
我是通过适当游戏和运动+好好休息来提升,仅供参考!
intmax2147483647
2021-04-26 17:35:54 +08:00
喝肾宝
hxnets
2021-04-26 17:42:22 +08:00
俺也一样，不知道怎么提升
pc10201
2021-04-26 17:56:18 +08:00
八部金刚功
dsg001
2021-04-26 17:57:34 +08:00
早睡早起 不要熬夜
多多运动 营养均衡
freed
2021-04-26 17:58:26 +08:00
运动 睡眠
irytu
2021-04-26 18:12:13 +08:00
早睡早起 + 定期跑步 我最近就是这样 因为在家办公 身体要多动动才行

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