晚上一点半睡觉正常吗？

[gengzi]

长时间身体会坏吗？

[ronman]

一般来说保持足够的睡眠，不随意打乱生物钟就好，和睡的时间段没绝对关系。
但是你和大家作息不一样的话，白天是很难保证睡眠质量的（噪声，光照，被打乱生物钟等等），大概率是对身体是有影响的。

[Sunnic]

当然有影响。。。这是在拼命吗？

[icyalala]

我一般 12 点到 1 点多睡，差不多也有十多年了，完全没问题。
保证睡眠时间就行。

[yitingbai]

凌晨一点你睡觉的时候, 美国人还在上班呢

[Tink]

十点半醒的话问题不大

[BingoXuan]

我也是一点半睡，但我是八点半起床的，每天睡眠七个小时

[cmdOptionKana]

正常，我长期一点半睡，七点半起，但我可以午睡。

[wohccdaa]

我并不赞同楼上几位的观点。我不提倡过晚的睡觉，因为人身体里的一部分器官到了一定时间是需要休息的。

[HongJay]

拉黑任何说器官排毒的人

[xtx]

震惊，科学家研究发现表明多熬一小时夜，会少活 60 分钟。

[boneyao]

我最近比较神奇
晚上 8 点沙发上睡觉 ，11 - 12 点起来玩耍，3 点继续睡觉，早上 8 点起来

[raaaaaar]

你好，会的

[falcon05]

睡够八小时就没问题，不过睡眠时间不能一概而论，有些人睡六七个小时也是正常的，跟睡眠质量有关系。

[THESDZ]

你好，会的

我的父亲因为职业原因晚睡,之前去医院查了,后脑血管猥琐,变细,僵硬.

医生看了 ct 之后第一句就是,是不是熬夜的工作.

[dot2]

之前体检的时候，医生问我是不是一直晚睡，听我的心脏声音有点不对，从那以后就开始 10 点半睡觉了。不知道是不是心理作用，感觉白天的精神状态也好了许多😁

[Gamanc]

晚睡不影响，有影响的是生物钟紊乱和睡眠不足，如果是独居能保住环境安静，你晚上玩白天睡都不影响

[aLazarus]

我基本每天 2-3 点睡觉，早晨 7：40 起床，不分节假日，已经维持了两个月了，现在觉得精力很好。
年轻人就该奋斗（不是）

其实我是因为猫会七点半开始叫，把我吵醒之后我就开始逗猫，然后看看书，游戏做个每日任务。

[an168bang521]

有个啥影响，我天天 2 点-2 点半睡觉，早晨 8:00 起床，都有两三年这样了，感觉只要身体不感觉疲倦和乏力就好了。如果感觉到很困，就早点休息。身体会给直接反馈的。

[an168bang521]

不过有一个影响分享下，我 2012 年的左右那时候脸上开始起斑，感觉熬夜容易起斑，鼻尖长了一个类似黑痣一样的黑斑。

[GJL]

一点半睡,7 点半起,中午睡半小时,有时候还是感觉挺累的,特别是周一的时候