一大早来公司就犯困，你们有没有这样的感觉

[heheda11]

好困。。。。。。。😴😴😴

[hooleystark]

之前也一样， 后来早点睡早点起，就好了

[notproblem]

天天都困，习惯了就好

[vcode]

正在盼着午休睡觉。。😴😴😴

[tabris17]

下班到家就精神了

[gesse]

我给你建议， 一早上不要吃很多主食，包子、粥啥的， 可以吃点沙拉、牛奶、鸡蛋啥的

[Vegetables]

睡眠时间还行，天天都困的路过~ 周末一般都是吃完早饭再去睡个回笼觉就感觉精神好很多

[juded]

睡眠不足，就这么简单。
尝试每天早睡半小时，直到按点起床不感到困难。

[EnsPEn]

@iovekkk 年纪到了，我之前 2 点睡，12 点自然醒，现在 2 点睡，7 点睁着眼等着闹钟响。

[KarmaWu]

给几个建议
1 、坚持早睡早起，每天需 7~8 小时睡眠时间
2 、早餐少吃点碳水
3 、测试人员提几个 bug 就能提提神了

[calano]

我上班的每天都不想起，赖床拖到时间不得不起，一到放假 6 点半准时醒来没有丝毫睡意。。。。

[iovekkk]

@EnsPEn 曾经我也这样想，但事实上，还是跟人的生活习惯有关
现在我每天走路上下班，单程 4 公里，吃饭减少碳水摄入，每天睡足 8 小时
我爸马上都 60 了，每天 9 点就睡觉了，早上 4 、5 点起来钓鱼，睡眠质量也好的很

[zhangyichent]

保证 8 小时啊，早上门口便利蜂 4 块钱冰咖啡来一杯顿时来精神了

[EnsPEn]

@iovekkk 是，但是还是 推荐保证早点睡觉的习惯和优质的睡眠质量

[kmac007]

还是睡眠的问题，不早睡，上班早，整个上午都是恍惚的

[kisshere]

我就跟你不一样，我晚点来公司还是犯困

[leafre]

每天犯困一次，一次困 8 小时

[Orenoid]

保证睡眠质量吧，我个人是十一点多睡，基本上七点多就能自然醒

[gbqqaybc]

你们都在说睡觉的时间问题，我觉得是不是跟睡觉打鼾有关系，楼主有打鼾的问题吗，也是挺影响睡眠质量的

[cirzear]

天天都这样

[SvenWong]

是不是觉得没精神，干啥都提不起劲