这是一个创建于 1584 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
好困。。。。。。。😴😴😴
 |
1
James369 2021-06-30 09:27:56 +08:00  1
没睡好
|
 |
2
wangsipeng95 2021-06-30 09:29:20 +08:00 2
不熬夜就好啦
|
 |
3
mudssky 2021-06-30 09:30:22 +08:00 1
一般中午才开始犯困。
除非通宵，少于 4 小时睡眠才会早上困 |
 |
4
iovekkk 2021-06-30 09:37:16 +08:00 23
曾经我天天晚上 2 点睡 8 点起，每天打不起精神，刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
曾经自以为生物钟定型了，12 点睡觉根本睡不着，只能等到 2 点再睡 后来我出了一场车祸，天天在家躺着，把晚睡的习惯改过来了 现在 11 点多就睡依然 8 点起，不同的是之前都是靠闹钟叫醒 现在都是 8 点左右自然醒 每天都很精神，所谓的元气满满的一天，差不多就是这种感觉 |
 |
5
polo3584 2021-06-30 09:40:06 +08:00 2
睡不够的话，一般到下午三点左右才会犯困。
|
 |
6
sandman511 2021-06-30 09:40:26 +08:00 1
现在我天天晚上 2 点睡 7 点起，每天打不起精神，刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉
还好有雀巢咖啡 丝滑拿铁 喝下去就不困了 精神一整天 挺离谱的 我也不知道为啥 咖啡饮料 很甜 根本不苦 但我喝了就贼有用。。。 |
 |
7
huai 2021-06-30 09:41:18 +08:00 1
没睡好
|
 |
8
MarkLeeyun 2021-06-30 09:41:34 +08:00 1
早点睡。。。
|
 |
9
Arrowing 2021-06-30 09:44:37 +08:00 1
周一到周五都犯困
|
 |
10
hullhutt 2021-06-30 09:44:47 +08:00 1
我都是十点多点睡,六点基本自然醒,中午基本不睡,很少感觉到困
|
 |
11
rockddd 2021-06-30 09:45:03 +08:00 1
一点睡，八点半起的，没有这种感觉
|
 |
12
tumaowolf 2021-06-30 09:45:16 +08:00 via Android 1
以前都是两点睡，昨晚十一点半睡，精神多了
|
 |
13
thfurior 2021-06-30 09:45:48 +08:00 2
一上班就犯困，下班就好了
|
 |
14
GOKOG 2021-06-30 09:47:18 +08:00 1
10 点半睡 7 点起，在公交车上就犯困了 🥱
|
 |
15
tianzeteam 2021-06-30 09:47:33 +08:00 1
11 点之前睡，多吃蛋白质食物、少吃碳水化合物，每天锻炼 30 分钟。
|
 |
16
xz410236056 2021-06-30 09:49:50 +08:00 1
起太早了。如果能 10.30 以后上班，一般就不会困
|
 |
17
ke2933 2021-06-30 09:49:56 +08:00 1
不想上班就明说
|
 |
18
Macolor21 2021-06-30 09:51:14 +08:00 1
@sandman511 咖啡不是靠苦，是靠咖啡因啊。。。。
|
 |
19
cryboy007 2021-06-30 09:53:33 +08:00 1
平常 2 点多睡，早上上班感觉就是躯壳，到了 11 点 50 就立马骑车回去睡到下午 14:00 就好了。但是昨天头疼就 12 点睡了。今早感觉精气神都好了。
|
 |
20
maskerTUI 2021-06-30 09:57:44 +08:00 1
早点睡试试
|
 |
21
hooleystark 2021-06-30 09:58:24 +08:00 1
之前也一样， 后来早点睡早点起，就好了
|
 |
22
notproblem 2021-06-30 09:59:18 +08:00 1
天天都困，习惯了就好
|
 |
23
vcode 2021-06-30 10:00:01 +08:00 1
正在盼着午休睡觉。。😴😴😴
|
 |
24
tabris17 2021-06-30 10:00:48 +08:00 1
下班到家就精神了
|
 |
25
gesse 2021-06-30 10:02:41 +08:00 1
我给你建议， 一早上不要吃很多主食，包子、粥啥的， 可以吃点沙拉、牛奶、鸡蛋啥的
|
 |
26
Vegetables 2021-06-30 10:03:33 +08:00 1
睡眠时间还行，天天都困的路过~ 周末一般都是吃完早饭再去睡个回笼觉就感觉精神好很多
|
 |
27
juded 2021-06-30 10:07:20 +08:00 1
睡眠不足，就这么简单。
尝试每天早睡半小时，直到按点起床不感到困难。 |
 |
29
KarmaWu 2021-06-30 10:22:10 +08:00 1
给几个建议
1 、坚持早睡早起，每天需 7~8 小时睡眠时间 2 、早餐少吃点碳水 3 、测试人员提几个 bug 就能提提神了 |
 |
30
calano 2021-06-30 10:22:10 +08:00 1
我上班的每天都不想起，赖床拖到时间不得不起，一到放假 6 点半准时醒来没有丝毫睡意。。。。
|
|
31
iovekkk 2021-06-30 10:23:53 +08:00 1
@EnsPEn 曾经我也这样想，但事实上，还是跟人的生活习惯有关
现在我每天走路上下班，单程 4 公里，吃饭减少碳水摄入，每天睡足 8 小时 我爸马上都 60 了，每天 9 点就睡觉了，早上 4 、5 点起来钓鱼，睡眠质量也好的很 |
 |
32
zhangyichent 2021-06-30 10:26:29 +08:00 1
保证 8 小时啊，早上门口便利蜂 4 块钱冰咖啡来一杯顿时来精神了
|
 |
34
kmac007 2021-06-30 10:57:24 +08:00 1
还是睡眠的问题，不早睡，上班早，整个上午都是恍惚的
|
 |
35
kisshere 2021-06-30 11:27:34 +08:00 1
我就跟你不一样，我晚点来公司还是犯困
|
 |
36
leafre 2021-06-30 11:30:11 +08:00 1
每天犯困一次，一次困 8 小时
|
 |
37
Orenoid 2021-06-30 11:36:39 +08:00 1
保证睡眠质量吧，我个人是十一点多睡，基本上七点多就能自然醒
|
 |
38
gbqqaybc 2021-06-30 11:36:54 +08:00 via Android 1
你们都在说睡觉的时间问题，我觉得是不是跟睡觉打鼾有关系，楼主有打鼾的问题吗，也是挺影响睡眠质量的
|
 |
39
cirzear 2021-06-30 11:39:04 +08:00 1
天天都这样
|
 |
40
SvenWong 2021-06-30 11:42:00 +08:00 1
是不是觉得没精神，干啥都提不起劲
|
 |
41
sinux 2021-06-30 11:42:02 +08:00 1
我也很奇怪。
在公司整个人就特别局促、特别紧张，很累，很难受，眼睛很疼。 我在家，除了显示器分辨率高点，椅子舒服点，安静一点，跟公司也没别的区别。但是在家里工作一整天，一点都不累。 |
 |
42
zzzzzzggggggg 2021-06-30 11:50:26 +08:00 1
睡晚了，早上碳水吃多了
|
 |
43
LowBi 2021-06-30 11:51:04 +08:00 via Android 1
早上实在没啥很急的活就会犯困，有事的话只能把事情做了再说
|
 |
44
um1ng 2021-06-30 11:52:17 +08:00 1
🐛 ☕️
|
 |
45
harwck 2021-06-30 11:56:00 +08:00 1
我每天九點半睡覺五點半起床也是一樣，起來就開始打哈欠。但是不困不是想睡覺那種。
我是因爲搬家之後睡眠質量變得非常差，起來一看錶經常深睡眠一分鐘都沒有。畢業了準備趕緊跑路換個地方住 |
 |
46
Greatshu 2021-06-30 12:19:48 +08:00 1
差不多，上班就想睡觉，下班就精神了
|
 |
47
v2byy 2021-06-30 12:22:15 +08:00 via iPhone 2
在公司就困，周末在家起早打游戏，又跟我一样的么
|
 |
48
V8WFyaw72d 2021-06-30 12:50:26 +08:00 1
早饭吃了没，我一般早饭没吃的话，会犯困。
如果吃了，就不会 |
 |
49
Caan07 2021-06-30 12:57:07 +08:00 2
个人经验：
1.晚睡早起几乎整一个上班都没精神，对了，下班后此状态马上解除； 2.早餐绝对不能太饱，我吃早餐拉肠小分量没啥事，但只要吃多点，上班就很大概率犯困； 对了我很长一段时间都因为压力问题神经衰弱睡眠质量差，后来弄了个定时的下雨声的白噪音，晚上容易进入睡眠状态，睡眠质量好了很多（仅仅个人情况，参考，无任何科学根据 |
 |
50
Felldeadbird 2021-06-30 13:11:52 +08:00 1
早上喝杯咖啡或者茶。早上元气满满。
|
 |
51
intellectual 2021-06-30 14:02:58 +08:00 via iPhone 1
早上少吃碳水。平时多运动。休息要足。不运动的话就容易疲劳，每天通勤也是很消耗精力的。消耗了精力自然要缓一下。
|
 |
52
newmlp 2021-06-30 14:05:56 +08:00 1
早睡早起，我一般 6 点起床晨跑
|
 |
53
GaoYL 2021-06-30 14:49:54 +08:00
我晚上休息不好的情况下会这样子。
|
 |
55
Midnight 2021-06-30 15:06:47 +08:00
应该就是睡眠不足导致的
|
 |
56
JerryCha 2021-06-30 15:15:23 +08:00
没有。
我一上班就困，一下班就精神 |
 |
57
lis66951735 2021-06-30 15:51:42 +08:00
需要一杯咖啡
|
 |
58
lanshee 2021-06-30 16:00:28 +08:00
春困秋乏夏打盹,冬天要冬眠???
|
 |
59
www5070504 2021-06-30 16:19:59 +08:00 1
周一到周五 八点半起来困得要死
周六周日 半夜两点睡第二天八点自然醒........... |
 |
60
zmqking 2021-06-30 17:07:49 +08:00
尼玛，退款了！
|
 |
61
u011631336 2021-06-30 17:11:49 +08:00
多锻炼，人就会有精神
|
 |
62
fengfisher3 2021-06-30 17:21:39 +08:00
@iovekkk “刚到公司就盼着中午到来赶紧补觉” 我本人了。
|
 |
63
joyerma 2021-06-30 17:31:05 +08:00
如果不是晚睡,那大概率是早上碳水太高了.
|
 |
64
xumng123 2021-06-30 18:27:42 +08:00 via iPhone
有，困了好，说明很放松 z
|
 |
66
bug403 2021-07-02 08:02:44 +08:00
大量的运动，会有很好的睡眠的，
卧室的灯不要太亮了，适当的暗点，我有一段时间失眠就是卧室灯太亮额。 每天运动两小时，，，有时候九点就困的不行了 当然刚开始运动不要运动量太大，容易受伤的。 |
Select Language