怎么在睡前培养睡意

2021-08-04 12:33:08 +08:00
 wa007

RT，晚上刷 B 站，越刷越睡不着。 最近听一些音频可以培养睡意，效果还不错，好奇 v 友们是怎么做的呢

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24 条回复
iotwd
2021-08-04 20:54:39 +08:00
看书
ysicing
2021-08-04 23:49:51 +08:00
听书，我一般是找理想国译丛随便一本，听一章就失去意识陷入昏迷了。
dingwen07
2021-08-04 23:56:08 +08:00
学线性代数
MrKz96
2021-08-05 00:56:23 +08:00
打飞机啊，一次不行就两次三次

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