迫于减脂，中午带饭靠谱吗

[zshineee]

早饭 6 点半烧，装保温饭盒，中午 11 点半吃，饭菜会馊吗？

[xuxuxu123]

公司没冰箱吗？
不如晚上弄好放冰箱，第二天中午微波炉热一下

[testver]

单位有冰箱微波炉可行

建议前一晚做好

[polaa]

没冰箱 微波炉的话 不是很建议

带点水果之类的就行吧

[zshineee]

@xuxuxu123 @testver 就是因为没冰箱没微波炉

[zshineee]

@polaa 为什么不建议？是饭菜会馊吗

[qiaoqiao1235]

我现在都是早饭多买一份，半个玉米一个鸡蛋，中午吃

[polaa]

@zshineee 馊倒是不至于， （我主观觉得比较麻烦，撤回不建议） 你可以尝试一段时间

[Skifary]

不会馊，大概率是凉的，做一点保温措施好一点，类似那种街边卖冰棍用棉袄或者隔热那种包着可以保持温热

[morethansean]

感觉有可能，30-40 度保温最容易馊了……像日本做的便当都是冷饭。

[rationa1cuzz]

温度高会馊的，特别是晚上做第二天白天吃，一般减脂类的餐都不怕凉。

[Sapp]

我晚上做的，放冰箱，第二天装进保温袋（买饭盒送的），带到公司去不放冰箱，12 点饭都是凉的，微波炉加热一下就行了

[Sapp]

你要家里没冰箱就放弃吧，公司没冰箱无所谓

[jack594]

不会馊，至于热不热看保温饭盒质量
另外自己做除非特别注意油盐和菜品选择，否则和减脂没啥关系。。。

[tachikomachann]

我是装的乐扣那种玻璃饭盒，然后放保温袋（买饭盒送的那种手提袋），中午十二点多吃之前微波炉热一分钟。
后来学会做各种全麦三明治，连洗饭盒都省了。

[faustina2018]

不建议这样吃。热饭放在保温的环境里菌落增长的速度是最快的。
偶尔吃个一顿两顿可能吃不坏肚子，长期吃可能对健康造成不可逆的影响。

很多健康餐的外卖都不错，不一定非要带饭。

我每天吃这个，有鸡蛋、鸡胸肉、全麦吐司丁、黄瓜、胡萝卜、玉米、紫薯和生菜，
已经持续吃了大半年了，还是不错的。
一顿均价 15 元左右，也不贵。

[anguiao]

没冰箱非常不建议，细菌繁殖是很快的，不能只用馊不馊来判断。

[cjpjxjx]

没冰箱和微波炉的公司还是很少见，给行政提建议？

[jiayong2793]

@faustina2018 不可能这么便宜吧，大城市都没见几个健康餐外卖，有也是 30 以上

[villivateur]

一直都是前一天晚上做，第二天在公司热饭

[Mithril]

你都减脂了。。中午还吃啥？
早上有空做饭就吃点好的，中午的话水果沙拉，牛奶麦片加蛋白粉都行。
晚上早点吃，好好吃一顿。
热量缺口这不就有了吗。
而且中午不吃高碳水就不怎么会困，午休也省了可以再去健身房练一下。