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polaa's recent replies
Apr 15
Replied to a topic by Chicagoake 生活 分享近期新爱好-养花
这几个月也开始入坑鲜切花
不过基本在小象超市/七鲜 大晚上打折后购买很便宜
Feb 11
Replied to a topic by gotOwt 问与答 有人吃补剂的吗?推荐下
复合维生素 +钙+ 维 D +维生素 k2 + 镁 + 辅酶 Q10
Dec 26, 2025
Replied to a topic by dawee2y 生活 不主动就是没兴趣吗
intj,平等的不联系所有人
能秒回至少能代表一点东西了
Nov 19, 2025
Replied to a topic by LeegoYih OpenAI 使用 Gemini 3 Pro 后,感觉 ChatGPT 已经不香了
皮卡丘抽象大概是因为版权原因
Oct 29, 2025
Replied to a topic by jackOff 问与答 2025 年 10 月之后应该买啥大流量卡?
同样的情况,买了中兴 5G CPE g5ts ,
流量套餐: 两年包,1399 , 联通+移动双卡,每 30 天 共 1500G
暂时用了三个月,每个月用 1T 左右,暂时速度情况良好,移动测速+实际使用( steam ,百度云等)可以到 400+Mbps/50+Mbps 左右,联通 也有 100+Mbps/10+Mpbs
我这边移动信号比联通好很多
仅供参考
Jul 27, 2025
Replied to a topic by freefishmaan Apple 请教开通 AirPods 助听器功能
楼上应该可以,另一个方案,个人亲测可以

去深圳福田口岸,漫游到对面的网络,丝滑解锁;

测试时 AppleID 是美区,没试过国区

回来能继续使用助听器功能
Jun 17, 2025
Replied to a topic by csfreshman 问与答 如何科学的快速减肥
补充一些更加精确的东西

男性基础代谢计算公式-哈里斯-本尼迪克公式
BMR (千卡/天)= 88.362 + (13.397 × 体重 kg) + (4.799 × 身高 cm) - (5.677 × 年龄年)

活动水平调整:BMR 仅为静息代谢,乘以活动系数为总热量需求
久坐(少运动):BMR × 1.2
轻度运动(每周 1-3 次):BMR × 1.375
中度运动(每周 3-5 次):BMR × 1.55
高强度运动(每周 6-7 次):BMR × 1.725
极高强度(如运动员):BMR × 1.9

减脂时每日热量摄入应略低于总热量需求(通常减少 300-500 千卡),但不低于 BMR ,以免影响代谢健康;
---
真别节食太多,不然基础代谢下降更难减
看了下手边 2017 年的 ipad pro ,有高刷,咸鱼也就 5/600 了
曲高而和寡 感觉你能理解的吧
只不过不愿意同化而已?
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