手腕疼痛,疑似腱鞘炎,大家有什么好方法吗?

2021-10-07 10:57:23 +08:00
 ZC3746
自己实践有效的。
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所在节点   健康
33 条回复
salor
2021-10-07 11:06:35 +08:00
调桌椅高度
paopjian
2021-10-07 11:30:53 +08:00
用带腕托的鼠标垫,拿筋膜枪打手心
wsxyeah
2021-10-07 11:31:57 +08:00
垂直鼠标安利下
ZC3746
2021-10-07 11:49:00 +08:00
@paopjian 拿筋膜枪打手心,正好老婆有筋膜枪,这个打手心的原理是什么?
msg7086
2021-10-07 12:30:58 +08:00
没腱鞘炎但是我改用轨迹球很多年了。
maweihao999
2021-10-07 13:14:23 +08:00
之前手腕疼,换了轨迹球( M570 )再也没疼过了,适应起来我感觉也挺快,就是肯定不如普通鼠标那么指哪打哪。
whywaoxaks
2021-10-07 13:42:06 +08:00
纯键盘操作,键盘放腿上,双手自然下垂。
经常别人没看见我腿上的键盘,以为我直挺挺的对着电脑发呆。
7sj525bL0Wy7FOx9
2021-10-07 13:43:03 +08:00
扶他林
jadec0der
2021-10-07 14:07:05 +08:00
腕托是最省事的。用过垂直鼠标,一直有人问,而且效果好像也没有那么好。
jadec0der
2021-10-07 14:08:46 +08:00
另外不知道你现在是哪种疼,如果刚开始疼的话,可以买个比较紧的护腕固定住,一般一两个星期就好了。如果疼得很厉害的话还是就医吧。
BeautifulSoap
2021-10-07 14:15:31 +08:00
换鼠标
换鼠标
换鼠标

这东西就是普通鼠标用久了导致的,你不从根本上去解决问题,只靠按摩理疗啥的治标不治本。直接换个轨迹球鼠标就行,并且轨迹球鼠标还能有效呵护你的肩膀

https://v2ex.com/t/801050
CEBBCAT
2021-10-07 14:33:59 +08:00
看医生?社区服务中心应该就可以
Biwood
2021-10-07 17:48:16 +08:00
@BeautifulSoap
轨迹球鼠标是指把光感应器换成物理小球感应器?使用姿势不是一样的吗,这能预防腱鞘炎?
BeautifulSoap
2021-10-07 18:42:59 +08:00
@Biwood 建议搜搜看我提到的轨迹球鼠标,比如 罗技 M575 看一下照片,别误解成了几十年前的那种老鼠标。

轨迹球鼠标因为不用像普通鼠标那样移动整个鼠标进行定位,所以使用鼠标的时候整个手掌手腕始终处于不发力放松的状态,同样的,整个手臂和肩膀也处于放松状态。

对我来说,换了轨迹球之后,我疼了半年多的右肩几乎是在一周左右就得到了极大缓解。而且之后只要是用的轨迹球,即便每天高强度用电脑 8 到 10 小时,我也没因为肩膀问题困扰过
DT27
2021-10-07 19:21:47 +08:00
鼠标换轨迹球的。不过用时间长了以后拇指会疼,所有要跟普通鼠标论换着用。
crisrock
2021-10-07 20:50:54 +08:00
扶他林
cuebyte
2021-10-07 20:56:36 +08:00
如果是 macbook 的话,完全不用鼠标,用自带触摸板就好,常年来未觉得任何不适。
但我一用鼠标就会手疼,轨迹球的话能好一些,但还是触摸板最好。
Nerv
2021-10-07 21:04:48 +08:00
同手腕疼,目前看了 mx vertical, m575,微软 sculpt 人体工学这三个鼠标,有都试过的推荐下买哪个好嘛,综合手感和舒适度。
zxbutton
2021-10-07 21:04:55 +08:00
@BeautifulSoap 我说的轨迹球鼠标,但是这样不会加大大拇指负担吗
BeautifulSoap
2021-10-07 21:44:37 +08:00
@zxbutton 就我一直以来的体验,拇指不会有负担。高分屏的话记得把 dpi 调高一点就好了

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