30 岁的年纪，检查出腰椎突出加颈椎间盘突出，感觉人生突然变灰暗了😭😭😭

[coolrice1]

最近几年基本没怎么运动，每天长时间坐地铁上下班，回来还玩游戏到 12 点，现在越是长时间工作脖子越是不适，而且头有时候会有懵懵的感觉，本来还想着怎么能延长自己的程序员职业生涯，结果才 30 岁就这样了。

有和我一样的毛病的老哥吗？进来说说你的情况。

[murmur]

这都黑暗了，b 站有好几个骨科、神经科、肿瘤科的医生，都关注一下，瞬间。。。更黑暗了

[belin520]

这都是小问题，还有更麻烦的病

[tieguanyin]

我 27 岁就腰椎间盘突出了，不过现在不痛了

[insert000]

接下来你会发现，有可能会出现的不仅肩颈问题，什么坐骨神经痛，痔疮，前列腺各种发生的问题 [dog]

[coolrice1]

@insert000 悔不该当初啊

[aliezoip]

你要知道，有好多人是忍着不说而已。

[del1214]

开启自己的养生之路

[NexTooo]

最近去检查了，还好只是轻微侧弯和骨盆倾。。老实治疗呗，人生嘛

[Leonard]

坚持治疗坚持运动，少加班就行

[lingex]

我一同学高中腰椎就突了，后来经常去吊单杠，说是能缓解。

[shawnsh]

有的，一开始拿到检查结果，有点蚌埠住了。心里有点紧张。后来也就这样了。平时多注意点，不要久坐久站。不要劳累过度。多走走，多倒走。像个陀螺一样。身体不影响活动就好。

[Jirry]

颈椎跟你的结果差不多，5 月份的时候头晕眼花手麻，6 月份开始每一两周去推拿店按摩颈肩，效果还是可以的，可以去试试