Toby2021
2021-11-02 15:39:03 +08:00
楼主大大看这里，本人 INTP （一种性格类型），se （外倾感觉）是隐藏功能，即我对外界的感知比较差，不喜欢享受，因此讨厌逛吃逛吃，厌恶运动。
于是乎我的生活和你一样颓废，白天上班做着熟练工种，晚上回家打打游戏。
但是最近在同事的带动下开始去公司的健身房做一些简单的运动，有人觉得健身没意思，器材那么多也不会用，还要请教练什么的。我跟你说，没那么难，我一个「大学 1000 米从未合格，引体向上一个都做不了的」完全没有力量的人，也可以体会到锻炼的乐趣。你可以下载个 keep ，选择里面最基础的「音乐减压跑 宁静独处」，步伐非常慢，而且语音提示的小姐姐一直告诉你放慢速度，让你十分具有安全感，而你坚持下来，会收获坚持的乐趣，你会有掌控感和成就感，这种感觉是一点点累积的，逐渐的你会对生活愈来愈有信心，对事物愈来愈有自信，而不是持续性的颓废下去。
言而总之，颓废这件事，你意识到了，很好，接下来的就是行动，找一个小的突破口，一点点的蚕食掉颓废的感觉，慢慢的就会好起来的！