迫于太胖，有靠谱游泳教练推荐码？

[tane05]

迫于太胖，想找个游泳教练学习游泳。最好 12 号线东兰路（漕河泾），或者 2 号线淞虹路（建滔广场）附近。
各位大佬有认识的靠谱教练吗？或者靠谱机构也行。

[aircjm]

b 站搜梦觉

[Borden]

看梦觉的教学视频呀

[honggexuan]

游泳减不了肥

[fyibmsd]

@honggexuan 运动都能减肥

[gou7ma7]

原来他这么出名了啊，《梦觉教你讲相声》

[statement]

看了 梦觉并没学会。 然后找了教练上了七节课。也学的勉勉强强。 然后冬天太冷了。 就不想去了。徐汇游泳馆如果去可以找我。虽然刚学会。 但理论已经学会了。 哈哈哈

[joyqi]

其实，胖的人可以自己浮起来。。。

[defunct9]

TI

[tcpdump]

游泳绝对减不了肥

[FerrisChan]

¿¿¿人在广州，不是夏天刚结束泳池关闭么

[rust777]

我基友花了钱请教练还办了卡，妄想游泳减肥。结果呢，游泳 1 小时泡澡 40 分钟，新手压根不具备连续游几十分钟的能力。加上来回路上花的时间和洗澡更衣时间，基本就是花了 2 小时实际游的时间 1/4 都没有。出个差加个班就更去不了。

游泳单位时间消耗比跑步骑行大这个优点在减肥人群上压根实现不了，下楼在小区跑个半小时那就是实在运动半小时。游泳半小时估计连泳裤还没换上。

[clf]

跳绳吧。每天 30 分钟，在减震的地面上跳。

[statement]

@rust777 太对了。 还有人太多的问题。 即使老手也很难放开游。 泡澡时间更长

[DogeElon]

最近一个月每天游一两个小时，蛙泳自由泳交替，已经瘦了 4 公斤了。

[Perry]

@tcpdump 你这也太绝对了吧，控制好热量摄入，什么有氧运动都能减肥。

[dirwdirw]

游泳一般不容易上强度，搞一个小时其实运动量并不高。加之游泳相对于跑步、打球之类的更刺激食欲，摄入量又上去了。一来一回，大多数人以游泳作为减肥方式基本白搭。

[0Vincent0Zhang0]

游泳减肥比较难。
建议跑步，或者在跑步机上快走，可以边工作或者边刷手机边走，让心率在燃脂的范围，能出一身汗。每天坚持 1 个小时。
减肥和反腐一样是持久战，要形成习惯，要乐在其中，不然会反弹。

[0Vincent0Zhang0]

运动只是辅助，关键是控制饮食，要戒糖戒碳水。

[CallMeReznov]

先动起来,在想其他的.

[sggggy]

可以联系我聊一聊，我们看看具体的目标到底是什么，游泳骑车跑步都是 output ，input 那块也要评估一下。