长期伏坐，胃部胀气，如何改善

[tc5156]

程序员一个，老是坐在椅子上导致气血流通不顺畅，腹部容易积气，咕咕咕的。想问问有什么吃的、喝的或者动作之类的改善此类情况。

最好是不贵的，谢谢。

[coderluan]

你都知道是久坐导致的，没事站会不就完了，一毛钱不用花，而且对腰背之类的也有帮助。

[wu67]

换个小点的杯子, 多起来打水走两步...

[yEhwG10ZJa83067x]

是可以确定是久坐导致的吗？是经过医生确认了吗
如果不是建议去看个医生，测个幽罗梦漩杆菌

[Hurriance]

胃部胀气要去看看医生，有可能是胃方面的问题，是不是吃饭太快了

[CP1919]

建议去医院做个 C13 检测一下幽门螺旋杆菌

[mjawp]

胀气一般是胃出了问题。建议测幽门螺杆菌+1

[zhuxd282]

排除肠胃疾病的前提下，尽量少食用能产生气体的食物，如豆制品、牛奶、碳酸饮料、口香糖（咀嚼会吞进空气）、包菜之类的...

[rationa1cuzz]

1 、吃干净点，少喝冰的
2 、穿暖和点
3 、多运动运动
4 、药的考虑益生菌类的(需要冷藏那种)，之前去医院开的就是，要放到冰箱
5 、最后如果严重及时看医生才是最优解

[WhateverYouLike]

小心胃溃疡

[xiaoyang7545]

可以试试看 双歧杆菌乳杆菌 这样的肠道益生菌有没有效果。

[wolfie]

着凉、肉吃多、摄入乳糖（平时不吃乳糖）。

[phub2020]

工作习惯：从坐改成站着，弄个桌上桌
健康建议： 去做下呼气检查，看看是不是幽门，不建议的话，可以再做个无痛的胃镜，看看是不是有其他的问题

[zhouxuchen]

可能是幽门螺杆菌，我也是肚子咕咕叫，刚体检完，阳性，准备有空去消化内科杀菌了

[fru1t]

@zhouxuchen 有幽门螺序杆菌，那一开口，光凭味道我都能给他确诊
好多经常在外出差的，生活不规律的，抵抗力下降，很容易感染到。

[kugozx]

放屁

[CaptainD]

我的情况和你类似，但是我感觉并不是或者并不仅是久坐造成的，有可能是肠胃不能受凉？我之前特别喜欢喝凉饮料，喝完就胀气，或者出门天气冷不注意也会这样，后面我带了围巾，戒掉饮料只喝热茶，改善很多，不过我平时吃饭很快，有时候吃的快了吃的多了也会胀气，和之前比少很多了

[yEhwG10ZJa83067x]

为啥是知乎节点。一头雾水！

[mooczz]

确实，我中午趴着睡胃里就胀气，躺着睡就没事

[bomb77]

幽门+10086
有可能会嗳气

[grootgeek1212]

强烈建议楼主去医院检查下幽门螺旋杆菌是否阳性（ C13 检查 很快的），我之前有半年多时间一直会这样，后面发现是幽门螺旋杆菌导致的，四联杀菌后就立马好了。这中间的时间我照样饭后久坐，没有刻意改变习惯，但是吃了四联后症状就全没了。其实和你的久坐之类的习惯 关系不大，建议去医院看看