请问大家有什么戒烟解决方案？

[Johndo3]

烟龄 15 年，期间短暂戒过一两年，最近两年抽的凶
近期早上咳嗽恶心的厉害，但总是不自觉的抽
有尝试用电子烟，口香糖替烟，没什么效果

不知道大家有什么建议吗？

[adeng]

@blackshow 会不会是这个原因：作者看透了大多数人戒烟失败的本质，而你读完之后看透了作者的本质

[HH6633]

烟龄十年戒烟四年，方法是《这书能让你戒烟》现在闻到烟味都想吐

[xtx]

还是身体没得到警告，我爸二十多年烟龄，去年轻微脑梗住了院，禁烟禁熬夜，说戒就戒了。

[chaleaoch]

烟龄 10 年 一天一包.
后期自然减少到一天半包.

一方面吸烟身体不舒服, 咽炎.
另一方面没觉得吸烟提神.

曾经戒烟数次最后都失败告终.

一次偶然的机会,得了一次重感冒, 持续咳嗽一个月. 咳嗽是不能吸烟的. 我想一个月能不吸, 两个月就能. 然后就坚持了半年.
后期曾经复吸过, 但是已经没有任何心理依赖了. 现在只有在吃饭喝酒的时候才蹭烟抽. 其他时间一根不抽.

[suxiaoxiann]

《这本书能让你戒烟》+1 ，当初看完这本书就戒了。

[LowBi]

我目前在戒，原因是自己太挑了，喜欢抽炫赫门，奈何是漏税烟，附近烟酒店都不敢卖，其他烟抽着真的抽不下去，就索性不抽了，暂时不知道如果以后遇到一家卖炫赫门的店会不会买一包。。。还有最近也迫于没钱，节省生活开支也是一部分原因。

[doomzc]

你不是戒过一两年么 你想想上次怎么戒烟的 然后为什么复吸就是喽
我觉得能戒烟一年的基本上可以第二次。
我复吸的原因是 身边 tm 抽烟的人太多了~！！太烦了 不抽熏眼睛

[zwdsix]

方法就是不抽

[simo]

抽了十几年，2014 左右年戒掉的，当时主要是准备要娃，头痛。
（一个人两天一包，烟瘾不算大）戒过程还好，不是很难，循序渐进。从两天一包，到一周两包，逐渐减到一周一包，慢慢就戒掉了。感觉环境因素影响比较大，周围人都不抽烟，容易戒掉。

[uni]

去医院，医院有戒烟门诊的

[bsg1992]

你加我微信好友 抽一根你就转我 100 元红包

[litchinn]

看直播 XG 说这本书不行啊，一本书难道真的有这么神奇吗

[blackshow]

@adeng #81 我看没看透不好说，反正我是没戒。最好的方法就是让大夫告诉你戒烟，告诉完你肯定立刻就不抽了

[tobylee]

就差医生告诉你得了冠心病，想活的久一些就把烟戒了。
我抽烟 20 多年，对烟其实没有瘾，就是习惯了，备孕期间说不抽也就不抽了。但是之后又开始抽，后来查出有冠心病，医生让戒烟，当时觉得没那么严重，于是只在和朋友在一起时会抽几根，平时就完全不抽了。之后后续检查，发现只能做搭桥手术时才知道比我想象的严重多了，然后果断的一根不抽了，术后出院恢复一个多月后，也开始自己做饭了，我是怎么都想不到像我这样懒的人有一天会自己做一日三餐的。所以，健康之外其它的事真的是小事，不是戒不了是你没想戒，不是做不到是你没想做而已。

[lang1pal]

@vvxu27 这已经是最好的戒烟药了

[zjddp]

首先需要基本的自制力
然后我给自己定下的规矩，抽烟可以抽，必须去阳台，开窗，打开空气循环扇最大档位，保证烟气能排到窗外，抽烟周围不能有烟灰留着
没多长时间就会觉得抽个烟真吉尔麻烦，就不咋抽了

[liuxingdeyu]

找大夫吧，大点的医院都有戒烟门诊