昨天第一次尝试褪黑素, 效果拔群

[wildnode]

已经连续一个月凌晨 2 点之后睡觉了, 就是那种明明身体感觉很累, 也在不停的打哈欠, 但就是睡不着.

这一周又有恶化的趋势了,从 2 点变成了 3-4 点.

无奈从某东下单了一瓶褪黑素, 昨晚吃了之后躺床上半个多小时居然有了那种快睡着之前的感觉了,然后再醒来就是早上了,哈哈哈.

唯一的副作用就是有点睡不醒, 迷糊了好一会儿才撑着从床上爬起来, 可能一片的剂量对我这个初次服用的人来说太大了吧.

[Lipoic]

这玩意吃多了会不会有耐药性，以后就不管用了？

[wangkun025]

都不是药。

[acthtml]

http://health.people.com.cn/n1/2019/0815/c14739-31296220.html
早起晒太阳就行，晚上会困的不行。

[zhouyg]

@Lipoic 据说会有依赖性，不是不管用

[wildnode]

@Lipoic #1 最好不要经常吃吧, 我是实在太严重了, 而且成都现在的情况也不太想去医院看, 所以才吃的.

[wildnode]

@acthtml #3 哈哈, 人在成都, 出太阳仿佛过年一般

[B3C933r4qRb1HyrL]

第一次吃有效，后面就没任何效果了...

[wildnode]

@cuvii #7 但是哪怕能好好的睡着一次, 对这个月的我也是很大的鼓励了, 23333

[Yiki]

我吃褪黑素只能睡四个小时
而且会做很多梦，醒来特别累

[Kilerd]

不建议长期食用。 使用两天，然后再刻意上床，你就会发现有睡意了。 本质上就是用来当调时差用。

[Mirana]

我现在都是切成 1/4 食用了

[Perry]

吃褪黑素对大脑有副作用，比如脑萎缩，身边有真实案例。

[wolfie]

1mg 、3mg 计量 效果差不多。副作用偶尔有。
睡前 打游戏、运动、生气 之类导致精神亢奋吃多少都没用。

[Borden]

褪黑素是荷尔蒙，但凡是荷尔蒙都有受体抵抗性，必须剂量不断加大，到最后完全无效。我第一次吃 3mg ，立马睡得昏死过去。现在吃两片 5mg 的都活蹦乱跳，啥感觉没有。

[wolfie]

@Borden #12
贴个依赖或耐药性的出处。

[MrEatChicken]

@Perry
分享下真实案例吧

[jn5414]

据说吃多了会导致脑萎缩,你可以搜一下相关新闻

[hideonwhere]

@Lipoic 是的

[shadowking]

褪黑素吃多了会影响神经系统，我吃了一段时间后，开始莫名其妙头痛，而且反复发作，此后只要睡不好，劳累，感冒都会头痛或头晕

[zmxnv123]

专治各种熬夜晚睡
https://i.loli.net/2021/11/18/YrLRJVjzTkHBWdo.jpg