大家有没有遇到过“不真实感”，或者说现实解体之类

1 发生：记得是初一，我就感觉到身边的一切都不真实了，感觉是脑子蒙上了一层纱，但是不影响正常生活和学习，但是这种感觉超级不爽

这种感觉一直是持续性的，只有在初一某一天早上刷牙的时候，突然清醒了，但是大概两分钟后，又恢复到了不真实状态，一直持续到现在（ 28 岁），从来没有清醒过

2 治疗：刚得到这种不真实感后，就跟不爽，就和爸妈吵闹，但是他们也不懂，看了镇上的医生，说身体没问题

后来爸妈请教了一些先生，搞了个土办法，让我吃了一只鸡，不放盐直接蒸熟，然后吃完，骨头放在老家的地里埋了，就完事。我全力配合，我不想继续被这种感觉笼罩，可是无济于事。

后来我继续说我很难受，我可能有病，家里就带我去了南京军区总医院（老爸当兵的时候去过），抽了血，查了脑电图，说啥都正常呀，我不知道是高兴还是难过，爸妈反正是高兴了

很多个夜里翻来覆去，想想自己能不能醒过来，还是受不了，也不想和爸妈说了，他们也尽力了

算了吧，就当这玩意儿是个朋友，没办法，既来之则安之，我不去想就是了，不把注意力放在当下我是不真实的这种感受上，如果一出生人就是这种感觉呢，我可能初一之前是非常心如明镜的感觉，超乎常人吧，初一后回归了而已，别放在心上了… 想方设法安慰自己，不然，不知道怎么过去

3 现在：就这样，十几年过去了，正常上大学，工作，有 2 次恋爱，见了家长，最后还是分手了… 就常人看来，我就是个正常人，没有啥不同的

没有人知道这个不真实感是什么，查了下资料，像是现实解体 /人格解体，但是这个可能是创伤导致，想了下我好像啥创伤也没有啊，解体会带来不真实感，但是解体的原因和其他症状，我好像都没有，只有一个不真实感

我一直认为这个问题还是生理问题，甚至上周去拔智齿，还想着会不会是智齿把神经搞不真实了，拔完了还是一样

有想过看心理医生，但是除了不真实感，没有其他心理创伤或者心结了，有车有房有工作，平平安安没有遇到特别不顺的事，有一点躺平，所以也没去看心理医生了

PS：不管有没有不真实感，做梦的时候，梦里的感觉都是一样的~ （苦笑）

zmqiang

2022-01-17 16:40:55 +08:00

看完大家回复，想起来之前经历过几次神奇的状态：

1. 初中有段时间进入一种很特殊的状态：一考试就会进入一种很深度的状态，感觉所有感知都会关闭，结束后完全不记得试卷的内容，但答案都没问题。那段时间在学校的名次突飞猛进。直到一次在考试时外面有挖掘机一直在工作，没法集中精神，就再也没有这样的体验了。

2. 有时候在半睡不醒的时候，会觉的周围的空间在迅速增大而自己在不断缩小，小到一定程度以后整个流程会重复。这时候如果尝试睁开一点眼睛确认，感觉根本没法看清，眼睛好像一直不受控在转圈。只能完全让自己清醒过来才行。

3. 某次坐公交车，突然有种“清醒”过来的感觉，大脑通透，感知敏锐，感觉像是有一盆精神的冷水浇到大脑里了。整个人感觉超级的棒。但持续半天就没有了，后面也没再遇到过。

koast

2022-01-17 17:04:42 +08:00

有过.很难形容这种感觉,不知道是不是那种可以摒除一切杂念,能够全力思考问题的感觉才是人的正常状态.还是在思考问题的时候同时会产生一种我为什么想这个问题,想这个问题能干什么之类的感觉才是正常的.
前者大概就类似于楼上各位所说的通透的感觉,后者则是生活的常态.
我常常呗这种感觉所困扰,搞得我现在考试,学习,做东西的时候都是尽力不去想这个题是什么,就是单纯的阅读这个东西,无论是文字,数据,公式都是单纯的文字概念,并不能在脑子里留下什么印象或者说层级关系之类,然后就是搜索类似的东西,然后就不知道怎么的就组织好思路了,之后就顺势写下来.但是这个过程中最忌遇到不会的东西,很容易就会产生一些类似于不真实的感觉,这个东西明明记忆里是有印象的,但是就是不知道它是什么意思,表现起来就像是无法应用一样(对概念缺乏解释),这种时候就会很紧张,产生无穷无尽的各种各样的想法,就是没有一种是关于怎么解决问题的,如果是时间不受限的还好,时间受限的就不行了.综合起来表现就是对于突发性的事物很难处理,即使我对需要处理的问题不陌生,除非这个问题我熟练到不用脑子思考也能干.

举例比如,虽然我能正确分析别人的想法,但是如果不事先思考对方说什么做什么之后我该做什么反应的预案,我就看起来很傻很不会说话,就像是有的人和别人对骂事后才感觉自己没发挥好一样.

不写了,这样写的挺乱的,待会还有事要做.不过这种事都持续很多年了,慢慢的也就习惯了,万事总归有缓解方法,只要自己不纠结于此,应该也不会怎么样.

caowei922

2022-01-17 17:38:02 +08:00

楼主，请加我微信，我和你好好聊一聊这个事情。因为我的经历和你很像，你说的那些我太懂了。简单来说就是脑雾，导致你的大脑和感官都变的不再敏感，不能好好徐思考一些事情，不能感受到到周遭环境给你带来的感觉，我从高三开始就这样，到今年 9 月份恢复了，现在我的感官和思维重新得到释放，这种感觉就是，清晰，自在。我觉得给我带来改变的应该是哲学和冥想，以前很看不起冥想，觉得是神棍，后来自己做才知道冥想是真的有用的。第一次冥想完，心灵平静，睁开眼睛看到一切都变得清晰，就连草地上，一颗颗草的纹路都变得清晰无比，真的很神奇。

pikachu0606

2022-01-20 10:36:06 +08:00

今天看到你的帖子，突然回想起来自己从 19 年中期到 20 年末，这一段时间里持续存在的 “不真实感”。当时自己也上网搜了很多，有说精神虚弱的，有说抑郁的，但是自己也不知道到底是什么原因。很多时候感觉自己是在做梦，无法使周围的世界变的清晰，但是只是感觉不爽，注意力，记忆力什么的都没有受到影响。
我的这种“不真实感”的消失没有明确的时间点，现在想一下，大概从 21 年开始就没有过这种感觉了。我自己生活出现了一些改变，我自认为应该是这些改变让自己心理状态发生了变化。
1. 换了城市：华北 --> 西南
2. 换了工作：工厂技术员 --> 程序员
3. 换了生活方式：每天下班都回家和老婆在一起，不再是住工厂宿舍一个周回一次家了
4. 有了明确的努力方向：持续有目标的学习知识