[日经] 大家怎么看待若饭，或者有无更合适的代餐推荐

[haoyh1]

选择代餐主要是为了营养均衡，其次是提升效率

作为一名新饭友，去年双十一入坑，现在已经喝了 8 大罐粉末版

每餐 150g ，四大罐 8 折优惠 500 元

每餐成本 500 / 4 x 0.15=18.75 元、热量 450 x 1.5=675 大卡

正常一顿饭的营养价值，如果想做到这个水平，尤其在一线城市例如深圳这种地方，我觉得时间和经济成本只多不少吧，所以个人感觉还挺划算的

就是味道实在太单调了，自从开始吃这个，吃饭竟然隐约成为了一种负担（很难压抑住吃正常食物的欲望）全靠自律

而且这玩意很难泡开，试了好几个杯子，包括官方送的摇摇杯，搅拌球什么的都加上了，效果都不行 最终想到用搅拌机，入了米家 99 的榨汁杯用到现在

身体方面没有什么特殊的感觉，没有感觉身体明显变好或者变差，不过便秘的情况确实改善了不少（感官上最明显的一个变化）

关于代餐的了解也不是很多，随便看了 tb 几家，好像没有像若饭这样把配方写的这么详细的，价格也没有若饭实惠，宣传倒是浮夸太多，不是很敢入手

[Borden]

看都不看，消费主义陷阱而已

[makelove]

吃这个的人没人是冲营养来的吧？
而且价格实在太高了，都可以做个不错的二菜一饭了，不比这个美味营养得多。

[Planarians]

这种东西不是用来长期吃的 一天最多代一餐就够了 长期只吃代餐的话消化能力会变弱普通的饭就很难消化了 可以试试若饭的液体版 国内的话暂时是没比若饭更好的了 可以试试海淘 soylent

[blackcurrant]

为了节约时间，我其实很愿意尝试这种进食方式。问题是若饭太难吃了。

[Cheons]

不会代餐，等于消去五感之一。
活着是为了感受这个世界。

[Cavolo]

代个早餐，喝的是液体版，快是真的快，口感是真不咋样

[Cavolo]

晚饭除非你 8 点 9 点后吃，不然压不住饿意

[rabbbit]

太贵了.有人有吃过淘宝上的那些料理包吗,味道如何?

[haoyh1]

@makelove 正常吃饭想要做到营养均衡，成本怕是不低，工作日中午也没时间自己做饭

[haoyh1]

@makelove 你如果能做到 顿顿自己做饭且营养全面均衡 确实没问题 但肯定有很多人做不到

[haoyh1]

@Planarians 确实不能长期吃，我基本代个午餐，而且顿顿吃这个也坚持不住食物诱惑

[haoyh1]

@Cavolo 我晚上会加餐，干吃不胖体质，对增重不敏感，睡得晚的话这个饱腹感持续时间确实不够

[ksco]

老用户了，偶尔懒得吃饭的时候会喝。个人认为这个不适合当作日常的饮食，只能作为应急。

[SingeeKing]

v2 竟然有若饭节点

7 年老用户路过，一直在吃，没时间或没胃口的时候经常吃，因为是全营养的所以吃起来无负担，另外建议选粉末版，液体版饱腹感太弱了（也可能因为我胖

[icyalala]

我再推荐一下雅培的 "安素" (不是"全安素", 那个更贵)
因为审批早的原因，现在是属于医学用品，比若饭之类的代餐营养全面，价格还更便宜，医学上可以作为单一营养来源长期服用的。要想真正营养均衡、能够完全代替饮食，去找 "特殊医学用途配方食品"、全营养配方，安素是这类食品里最便宜的。

泡这类粉剂的要点是，要先放温水，热水容易起球，冷水化不开。倒上粉末后立即盖上盖使劲摇几下就成。

[dianxin]

没必要吃这个

20 价位 自己搞个电磁炉，一人份的电饭锅，煮蛋器自己搞，或者外卖都可以

热量，营养都够，习惯自己简单做一点，很快的，刷锅洗碗吃饭，一小时搞定

[lucifer9]

若饭主要是难吃...
我是属于宁愿不吃，也不会自己做饭或者刷锅的

[gefranks]

作为把美食作为生命重要活动的我,完全不会考虑用这种不符合我价值观东西来作为食品.
如果要补充缺乏的营养我可能在饭后就直接去吃相应的药片,作为战略粮食储备更不会买了.

[Innovatino]

饲料而已

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消费陷阱+1
点个真功夫不香吗？所谓的营养价值，你路边吃个 10 块钱的不见得营养就不行。
好好想想吧，不是卖贵点就营养多的，面头才多少钱，什么马卡龙几十块，还不如一个馒头加一盒奶，实在不行加个鸡蛋。