失业在家怎么减少焦虑情绪

[mmmfj]

年前失业了不过拿了几个月赔偿，想着好好玩玩再找工作，结果没玩多久就开始焦虑了面试题都看不进去，晚上都睡不着。目前无房无车无贷款，存款可以躺好几年。

[xiao109]

吃喝嫖赌抽，先找点事做

[NoBug8]

@FLynnCPP #59 社保不搞嘛 后面找工作会被会被 hr 问来问去

[yuchting]

只有趟过的人才知道工作的重要性，你厌烦的不是工作，而是那种“不好的”工作。好工作的 4 个条件：

So here it is. A good job is where a worker,
one, is fairly treated.
Two, has a promising future.
Three, feels psychologically safe.
And four, has a sense of purpose.

https://www.ximalaya.com/sound/495815897

愿你能找到好的工作，拥有美好的人生。

[gosas]

凡死了

[ongfei211]

打扰了

[MaiKuraki]

建议炒币

[5wunian]

慌啥。是生活费不够，还是什么。玩够了，睡够了，再开始计划

[5wunian]

@warcraft1236 对啊

[wmc1125]

打扰了

[jingslunt]

孙猴子: 凡死了都！！

[44lecu]

楼主年龄多少，有买房结婚之类的压力吗？

[proletarius]

@NoBug8 躺了 2 年，突然就醒悟了，开始接受自己，然后就开始学习，一天学习 12 个小时，学了半年，从去年 7 月上班到现在

[hpan]

50w 炒股正好，创业板、科创板、港股通、融资融券全给他开了，玩他个不亦乐乎

[SimonOne]

钓鱼吧

[rodrick]

失业在家一个月多一点了，无贷款压力，感觉整个人精神越来越好，一遍面试一边休息不舒服么

[chaosWindLuo]

我也焦虑，焦虑空窗期太长就没公司要了。还是太卷了

[auh]

焦虑本身是自身的不适应环境切换。重新找工作没有动力。内心没能量。你可能本能的想要找一些动力。

不管是什么样的能力，只要能量大于你的焦虑，就会重新出发。

但是，什么样的能量最好呢？逼自己到绝境。然后去梳理自己的过往。自己就会觉悟一些东西。原来过往皆是执念。因为不想放手，所以焦虑。认清楚之后，就会感觉，有些东西是你觉得更加重要的，作为一个人来讲。不再是以前的钱，权，各种身外之物。而是你真正感觉开心，感觉自己就想要这样的人生。比如，你觉得你有能力做一点什么，也需要做一点什么，你会去支撑自己想要的一切东西。而赚钱工作，只是支撑你想要的所有的东西的生存保障，不再是最终目标。技术等各种让人欣喜若狂的东西，也不是那么重要。家人快乐，自己快乐。生活的美好而长寿。

以小目标作为动力，不足以支撑自己一生。哪些能够支撑自己感觉自己就像这样一辈子的想法。才真正让你感觉清晰，有动力。而目标也不应该是世俗的一些东西，而是脱离环境之外人性最本质的一些东西。

[dreasky]

在家躺了 4 年了

[zjuster]

让自己按照正常上班的作息起床睡觉。
但是每天只准备 2 小时的面试和投简历时间。
剩下的时间安排其他活动：出门、爱好、甚至游戏都可以。
一定不要把找工作占满自己的时间，会越来越焦虑。

我去年是这么处理的：
1 ）算了一下自己的钱和开销，对自己能支撑多久有一个充分的认知
2 ）做预算，减少开支；处理好自己的社保医保
3 ）做好安排：
a. 8 点起床（比我上班起得还早） 12 睡觉
b. 上午安排：起床做瑜伽，然后学钢琴，一直都想学钢琴，终于有时间了。到 11 点做饭
c. 下午安排：午休一小时，找工作投简历 2 小时。4 点出门去健身房锻炼（这时候人少），然后做晚饭
d. 晚上玩游戏、投简历、做些兼职、培训课程等自己安排。
如果有面试就调整一下时间

过了 1 个月我都不想去投简历了，在家好舒服..... : ）
想退休了

[jjtom5f2]

1.有氧运动
2.社交，不要独处
3.培养一些小的爱好，能够日常获得足够的成就感，小成功