又到了道理我都懂，就是迈不开第一步的境地。

[LxExExl]

楼主要开始一个新项目，方方面还是一团浆糊。楼主本来计划上周开始先看技术上的依赖，然后把技术环节打通。

上周 v2 摸鱼过去了。
今天星期一，一定不能再摸鱼了！


然而一上午又快过去了，还是没有打开 VS Code 。
好像是拖延症，又好像就是纯懒，懒狗没有积极性。
也可能是喜欢挑肥拣瘦，不愿意深入去看新 code ，喜欢做重复简单的事。
或者说是精力不够，那么就要健身减脂活动，是不是又要去看看运动装备和减脂计划了呢？



一顿分析猛如虎，划水摸鱼二百五。

[ericls]

这叫 burn out. 也可能是 depression.

希望你可以得到相应的帮助

[LxExExl]

@ericls 我也想过类似的问题。

我本身是个乐观且看得开的人，从来不加班，工作也不担心 job security 。之前一直没觉得自己会 burn out 。

但是好像大脑中有另一个我，在告诉我不能划水，要追求高标准好绩效。只是我自己忽略了这个我，觉得自己“乐观，不发愁工作”。可能是乐观的心态和嘴上一直在说“乐观”，让我有了“乐观的惯性”。但实际大脑已经不堪重负了。

因为我老婆说我的白发肉眼可见变多了。


那么有什么视频 /书籍可以参考学习的呢？

[LxExExl]

@ericls

我快速在内网搜了一下 burn out ，发现很多人和我一样，甚至更精准地描述了自己我在二楼的状态：


My own observation is that sometimes we are overly confident that we are doing fine and "I myself am not the kind of person who would burn out," but the reality is that more and more of us are moving towards burn out closer and closer.

Absolutely. I even thought, "I'm not the kind of person who would think I'm immune!" but here I am, finding myself trying to explain how I feel without using the words "burning out."


I totally agree with both observations: We go through those stages of self confidence (I'm stronger than this, I'm wiser than this, etc) and yet this can fall in our blind spots.

[Mirage09]

跟我之前在香蕉厂的症状挺像
maybe take a month off?

[LxExExl]

@Mirage09 其实去年我就已经 take a month off
干了很多 yard work 一个月没打开工作电脑，白天都在外面挖土铺砖，晚上陪老婆看电视。出了不少汗，体力上提升了不少

但回来之后还是对工作么有新鲜感，一直处于“这个活干了没用，无限期拖着”，“这个活可能会拿 credit ，看看怎么争取一下”，但实际也没有真正去做具体的事。

我的 pto 确实一直都是满的，以前想着回国用，后面 wfh 大事小情也不请 pto 。用一下也完全没问题。把手头这个项目做完，目测 4 周，完成应该就能休一个月。

能分享一下你休假那个月干了什么事吗？

[cadmuxe]

经常这样，只是偶尔会有一段时间会充满激情，充满干劲。

[cassyfar]

需要老板给你画个 promo 的大饼激励下

[LxExExl]

@cassyfar 并不是大饼的问题，promotion 和薪资都很透明。面前的胡萝卜已经不起作用了。

[bellchu]

ADHD

[LxExExl]

@bellchu ADHD 倒不是，因为我可以专注做 yard work 一整天，专注打红警，专注打德扑，专注安灯泡装监控...只是涉及到工作就很痛苦

[Mirage09]

@LxExExl
lol 我的例子比较复杂…不过前几个月确实请了很长一段时间 (>2 months) 的假。我很宅所以这段时间也没干什么事情…
- 出去 road trip
- 折腾相机，把这一年多拍的几千张照片重新整理 /调色
- 楼下篮球场打打球

My 2 cents ，你可能需要**出去**玩，比如说开车出去转一转。WA 那几个国家公园可能比不上 CA ，但是也不错。不过不知道一个月以后雪化了没…

还有就是，要不试试跳槽？最近 job market 挺不错的，要不肉身去 meta 抄个底？ lol

[66450146]

除了出去玩之外，楼主有没有试过 meditate ？

和打坐念经没关系，完全和宗教无关的。概念就是用排除其他想法 focus 在呼吸这件最无聊的事情上，来锻炼 focus 在任何事情上的能力

懒得搞 guided meditation 的话定个五分钟 timer 坐着等它结束就行了，比想象的难很多

[LxExExl]

@Mirage09

现在就在 meta ，已经决定用未来四年 RSU 抄底了 hhh

我觉得出去玩确实很重要，一直在家完全感受不到外面。我老婆不爱出门也不爱露营，所以就一直没怎么出去过。今年还没有真正开车出过门。

跳槽的话我倒是不排斥 leetcode ，但是今年 485 应该就 approve 了，我想等拿到卡再走人，不用再弄 485j 那些破事了。

[LxExExl]

@66450146 好的 一会就试试

[Mirage09]

@LxExExl
你这个状态肯定要等卡的…身份问题实在是烦
不一定要 camping ，太折腾，住 Airbnb 就可以了，实在不行自己一个人出门转一圈 lol

[LxExExl]

@Mirage09 已经在看去哪里了， 下周长周末争取就出门。 san juan island 或者往南去 Columbia river 我觉得都行。老婆不去我就一个人去。三天能去挺远了。


有啥其他地方推荐的吗？

[leighton]

和楼主差不多在一家血汗工厂，每天看见工作电脑的桌面就焦躁的不行。明明有好几个 task pending 中就是提不起精力开始，经常打开电脑然后刷一天手机或者折腾电子产品或者木工活，下午拖到晚上，晚上拖到第二天。而且如果有人 ping 我这种焦躁感会直接放大好几倍。已经这样疯狂摆烂三个月了，老板也不开我，已经签了一家养老公司去试试这种症状有没有缓解，不行的话就只能休长假了

[ericls]

@LxExExl 我也不知道，找个心理咨询师吧

我跟你的境地挺像的， 虽然有一些细节不一样，我就喜欢看那种很难但是不复杂的东西，特别讨厌简单却复杂的东西。

后来我就去我就去面试，面了几个 FANNG 都拿到 offer 了，本来想激励一下自己的结果这下完蛋了。

拿到 offer 又不知道该不该去，因为真的没有方向，不知道怎么办，现在的想法就是先休假再说，也准备找个心理咨询师。

很多 burn out 的人都觉得自己不会 burn out ，我就觉得自己运气特别好，逻辑上来说，现在的处境也不差，但是就是打不起精神了。 我现在想想以前工作到晚上 8 点，公司只有几个人的时候，觉得好幸福。现在每天标准早 10 晚 5 ，却觉得比以前累多了。现在疫情也很烦躁，休假也不知道去哪儿，要是呆在家里估计帮助不大。

你能做 yard work 至少比我强，现在这雪下的都没得做。

楼主在 AMZN 吗？

[ericls]

而且我最近两周脾气特别大 😭

[Mirage09]

@LxExExl
你这俩地方我没去过，记下来下次去玩 lol
我当时没跑那么远，只绕着 Olympus （还有周边一些小镇）开了一圈，住了三个晚上。当时天气不太好，只有一天是晴天，有点可惜