程序员，你们的颈椎还好吗

[ggp1ot2]

干程序员快 5 年了。。颈椎是一年不如一年。。

尤其是从 20 年疫情在家办公开始，之前在公司办公中午还会出去吃个饭走走什么的。

自从在家办公后，基本上一坐就是一天。

虽然说，最好的办法就是工作一会就休息一下，活动一下，但是真的做不到啊。。各种尝试包括 app 提醒、屏幕提醒、手表提醒什么的，但我是那种一开始就停不下来的人。。别说一小时休息一下，写代码进入状态后，半天都不带动的，哪怕颈椎不适也不想断了思路。。

唯一能安慰我的就是尝试购买各种人体工学椅子、枕头、床垫、按摩器具什么的，但效果都微乎其微。。

最近在思考，用身体换来的钱要不要赚，要不要找个轻松点的工作。

另外问下，游泳会对颈椎好吗，打算过几个月暖和了去学习游泳

[Mountain]

颈椎还好,腰椎不行了。。。

[onice]

腰椎有点不行了，前列腺炎也找上我了。颈椎没啥问题。

[Scirocco]

买了 Thinkpad 以后发现自带的免费软件 Glance 还不错，会用大横幅提醒你每 20 分钟休息 20 秒，还有头凑太近提醒什么的。

[Daiwf]

@CoderLife 我也是差不多的情况，所以我直接关掉了一个屏幕。不然老是歪着头。。

[stkstkss]

调整显示屏或者凳子高度到合适位置

[feitxue]

上各种支架(固定脖子的,固定显示器的,各种高科技椅子)
站立办公.
多喝水.
长期健身.
转行.
以上.难度递增.

[DeWjjj]

说句实话跟看屏幕的方式有关系，你们自己需要调整一个最合适自己的坐姿。不要伸出脖子这是关键。

[xuminzhong]

10 年+ 的程序员，X 椎、肌肉方面没有问题，可能和经常跑步、俯卧撑运动有关。

胃病多年一直不见好，最近 2 年眼睛开始近视、散光，之后要多注意这方面的保养了。

[Cielsky]

睡觉睡不着，脖子着凉了难受好几天，呼吸困难，总是感觉心脏跳的很猛，注意力不集中，整个背部都带着难受。
背部锻炼锻炼脖子也稍微好受点

[bugfan]

😂不怎样么，我工作五年，最近脖子一直不舒服，深度怀疑是不是电脑显示器有问题。。。

[Ssskyl]

颈椎还好，菊花是真的不好

[qiumaoyuan]

坐姿一直很正，07 年干到现在，一直好好的。

[RheatiN]

每天打一两小时的羽毛球，颈椎棒棒的，膝盖有点不适 0 0

[mkdir]

@ryanhui #48 哈哈哈，很有喜感

[loginv2]

自己不活动，基本上什么都救不了。

[onionKnight888]

@nicevar 哈哈我也是肾结石拼命喝水

[jinhan13789991]

很好，我隔一天锻炼一次。拉伸动作三套，200 个卷腹 80 个波比跳。每天喝大量的水

[jinhan13789991]

@jinhan13789991 对了，每两周还去做一次全身推拿。正规的那种

[silencelixing]

游泳会有好处，争取一个星期去游个几次，因为游泳的时候颈椎是朝上的，对全身关节的舒展都有很好的效果

[lneoi]

已经开始疼了..