程序员，你们的颈椎还好吗

[ggp1ot2]

干程序员快 5 年了。。颈椎是一年不如一年。。

尤其是从 20 年疫情在家办公开始，之前在公司办公中午还会出去吃个饭走走什么的。

自从在家办公后，基本上一坐就是一天。

虽然说，最好的办法就是工作一会就休息一下，活动一下，但是真的做不到啊。。各种尝试包括 app 提醒、屏幕提醒、手表提醒什么的，但我是那种一开始就停不下来的人。。别说一小时休息一下，写代码进入状态后，半天都不带动的，哪怕颈椎不适也不想断了思路。。

唯一能安慰我的就是尝试购买各种人体工学椅子、枕头、床垫、按摩器具什么的，但效果都微乎其微。。

最近在思考，用身体换来的钱要不要赚，要不要找个轻松点的工作。

另外问下，游泳会对颈椎好吗，打算过几个月暖和了去学习游泳

[pheyer]

居然只有一个人提羽毛球，每周至少打两次羽毛球预防颈椎病才是王道
游泳也可，不过正如你说的要暖和了才能去游，现在还是有点冷，打羽毛球再适合不过了
如果以前很少打羽毛球，估计各种姿势不正确，最好一开始请教练吧
什么人体工学椅子、枕头、床垫、按摩器具，都不能预防

[lwldcr]

在颈椎出问题之前 腰椎已经表现突出了

[shakoon]

我颈椎很好，但是腰椎快挂了，三个地方椎间盘突出

[NinjaNio]

@micean 可以的，锻炼加拉伸，坚持下去半年内基本可以彻底解决大部分问题

[1016]

我也是工作 5 年了 怎样才知道自己的颈椎是有问题的呢？请教一下

[austfisher]

@wezzard 这个症状去医院挂什么科检查

[MCyunpeng98]

@nicevar #18 我去，这么说我是有可能是胖的……

[xbdsky]

哎，一个 diao 样，去年已经去中医扎针好多次了，缓解了一点