入门级跑鞋求推荐

[muooOOO]

去年开始沉迷跑步，因为看多了那些光脚大神的视频，所以就没穿过正经跑鞋。最好成绩是 10 公里，52 分钟。自那之后左脚跟腱就开始疼了，休息一段时间后复跑，结果左腿膝盖外侧又开始疼痛难忍。



体重 75 ，预算 500 内，求推荐双跑鞋，拯救我的半马梦

[Chrisplus]

多威……

[fuchaofather]

入门级 500.. 还想给你推荐个 100 来块钱的来着 :)
中桥的飞影 PB

[Cloud9527]

先看自己是内翻还是外翻，再挑支撑型还是缓震型的跑鞋

[lin07hui]

入门级 500...，从没穿过 200 以上的鞋，连试穿都没，55555555555555

[pavelpiero]

补充 3 楼 再看看是平足还是高足弓
大体重和你的预算 考虑推荐 mizuno wave rider

[MrOange]

看看亚瑟士，gel 胶挺软的

[congyua]

美津浓 INSPIRE 系列

[wonderfulcxm]

现在没啥促销优惠了，618 ，双十一双二十买比较划算，飞马 38 和美津浓 wave rider 25 都能在 500 之下拿下。

[libook]

以前专业训练的时候用的是不到一百块钱的泡沫底多威。

前几年用过斯凯奇觉得还行，不过没有练半马……

鞋其实跟键盘差不多，每个人感受有差别，最好穿上试一试。

跟腱疼看是酸性物质堆积过多导致的疲劳期还是落地缓冲不够，疲劳期的话只要坚持有氧训练加快代谢就能很快消除，每次运动完后对肌肉进行按摩，落地缓冲不够的话就尽量用缓冲更好的鞋底。
膝盖外侧疼痛看是不是关节炎或者半月板损伤，运动前先做热身和拉伸，膝盖内部结构需要充足的热身运动才可以产生足够的润滑剂来防止磨损。

[yongdongjino3]

等打折买个 nimbus23 ，22 预算应该可以

[yEhwG10ZJa83067x]

@fuchaofather #2 这鞋对新手不友好，没啥保护，属于竞速。我个人是不推荐的。

[captain2011]

本来想推荐 99 块钱的迪卡侬，没想到楼主的入门级是 500 左右的

[rayless]

飞马就挺好

[ttgo]

@MrOange 我小时候全穿 asics 的鞋，那时候都叫爱世克斯，所以至今无法接受亚瑟士这个名字。。

[ThirdFlame]

尔克奇弹 lite 剩下 300 可以发红包

[Korto]

Nike infinity react
二级市场 399-499
有支撑有缓震挺耐磨

[xitek]

入门级就是 100-300 之间的，500 不算入门级，算中档，这就是行业硬标准，和你有多少钱没关系，你就是再有钱，有钱到像马化腾那样，他随便买辆 100 万的代步车，这在他眼里是半天的工资不算钱，那也不能认为 100 万的车就是白菜价，他就是豪车，这就是硬标准，跟谁来买没有任何关系。

[xwayway]

http://www.asics.com.cn/pronation-guide
看下自己脚型，选择合适的鞋子就行了

[keith1126]

亚瑟士上一代 Nimbus 或者最新一代 Cumulus ，淘宝找靠谱的第三方店，应该可以 500 内拿下

[wangpao]

如果已经疼痛难忍，先去看看医生吧，可能膝盖已经受损了，膝盖磨损是不可逆的，一旦发生，只能缓解，没办法复原，每周如果跑 40 公里以上，一定要穿跑鞋了，跑鞋的功能简单来说就两个，稳定和减震，根据自己的需要，挑选合适大小的鞋就好，亚瑟士 asics 太丑了，实在接受不能，我每周 30 公里以内，目前最喜欢的是耐克的 Pegasus Trail 3 ，选了双女版，因为颜色太好看了。
最后，合适大小非常非常重要