腰突复发，哎

[ydatong]

腰突两年多了，昨天不小心扭到了，今天痛的起不了床了，哎，活着好累

[guisheng]

腰突之后一直觉得后背某个地方 应该是腰突的地方 一直不舒服。躺一躺做做运动会舒服点。

共勉

[yanduan30]

建议去康复治疗下

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做个微创吧，疼痛至少会较少 70-90%，不过之后不能剧烈运动和用腰过度

[rookielzy]

去医院骨科、康复科治疗一下；平时最好能多游泳

[bengcaca]

B 站上有不少 up 主是做小燕飞等动作来治疗腰突的，我也不知道是不是真管用，但是感觉像是很管用的样子。反正手术我是不建议，最近对西医差感爆棚，感觉不论什么病都能搞成慢性病。

[h1104350235]

坚持做小燕飞康复动作和游泳，实在疼的话可以去正规医院按摩和理疗。