这是一个创建于 915 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
腰突两年多了，昨天不小心扭到了，今天痛的起不了床了，哎，活着好累
 |
1
guisheng 2022-05-13 11:19:36 +08:00 via iPhone
腰突之后一直觉得后背某个地方 应该是腰突的地方 一直不舒服。躺一躺做做运动会舒服点。
共勉 |
 |
2
yanduan30 2022-05-13 13:21:46 +08:00 via Android
建议去康复治疗下
|
 |
3
error523 2022-05-13 13:32:44 +08:00
做个微创吧，疼痛至少会较少 70-90%，不过之后不能剧烈运动和用腰过度
|
 |
4
rookielzy 2022-05-13 14:51:56 +08:00
去医院骨科、康复科治疗一下；平时最好能多游泳
|
 |
5
bengcaca 2022-05-14 17:10:47 +08:00
B 站上有不少 up 主是做小燕飞等动作来治疗腰突的，我也不知道是不是真管用，但是感觉像是很管用的样子。反正手术我是不建议，最近对西医差感爆棚，感觉不论什么病都能搞成慢性病。
|
 |
6
h1104350235 2022-05-16 10:42:41 +08:00
坚持做小燕飞康复动作和游泳，实在疼的话可以去正规医院按摩和理疗。
|
Select Language