各位是怎么解决眼干眼涩视力下降的问题的?

[shawnwang340]

感觉最近一两年视力下降的厉害,度数倒每增长,就是感觉看东西很费劲,同时又眼干眼涩,之前去医院医生开了玻璃酸钠滴着就感觉当时那一会儿舒服点,过一会儿又不行了. 长时间看电子设备造成视觉疲劳, 体现在开车的时候感觉眼很累

[chengyiqun]

叶黄素, 胡萝卜素, 花青素, 吃这种东西.

[inoreader]

吃保健品有一定效果，但是保持合理的用眼习惯才是最重要的，眼睛累了或者干涩了，让眼睛休息一会。如果已经佩戴眼镜了建议去医院做个好点的验光，看眼镜度数是否匹配。

[bzzhou]

① 一定要重点关注眼镜度数是否匹配，尤其是不能出现一只眼睛不匹配情况（长期这样会造成一只弱视）
② 确保户外时间，例如中午吃饭外面顺便溜达一个小时
③ 花青素之类的东西，有一些些效果
④ 可以淘宝一下“翻转拍”，没事锻炼一下

[youthfire]

如果你曾经因为颈椎问题，把显示器高度调得过高的话，记得调整到平齐，最好略低一点点。否则会严重减少泪腺分泌，造成干眼症。我曾经就因为颈椎问题矫枉过正吃过干眼症的苦头，大概大半年才恢复。另外，减少开车跑长途频次，这个操作特别容易诱发。

[pozhenzi998]

玻璃酸钠滴眼液

[pozhenzi998]

防蓝光眼镜，看眼科

[vanhukset]

走出去，多参与户外活动，比什么都好

[Saxton]

我一看屏幕就疯狂打哈欠，， 然后疯狂流泪。。

[tankren]

人工眼泪改善一下

[nikubenki]

半小时向远处眺望两分钟，休息下眼睛。

[thfurior]

电脑装个定时软件，每半个小时强制休息几分钟，再喝个水上个厕所

[sky857412]

买点护眼贴，我一般买珍视明的哪个。它只能缓解一下，还是要多休息

[lovestudykid]

https://www.preservision.com/siteassets/img/pv-3d-box-565x331-v1.png
补充一点眼睛需要的维生素。当然多户外活动更重要

[deltaPhi]

用海露

[dasbn]

我感觉在一个月晒晒太阳，看看植物，偶尔跑跑后，舒解了太多。之前到六点眼睛都不行了，非常疲劳和痛。

[FireKey]

电脑用工具强制息屏休息,隔一个小时休息两分钟喝喝水闭目养神

[cloudsigma2022]

菊花，杭菊，
定时转动眼珠，左右各 100
远眺，看绿色，ji 黄色，避免太阳光直射，出门带墨镜

[caidashen]

看医生，可能是眼板睑腺堵塞，挤一挤就好了

[zhaoto]

半个小时左右看下远方，或是用眼睛变焦远方的某个物体，来回切换眼睛的变焦。
以上只是我的保持眼睛视力的方法，不代表适用于所有人。

[leafre]

上面的都没什么用，只能减少屏幕使用时间